Schnelligkeitstraining Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Der Leistungsturbo im Ausdauersport: kräftigendes Training Dies ist die Fortsetzung des Artikels „Kraft – der Turbo für Ausdauerleistungen“. Klick dich

Triathlon: Training & Tipps

22. Dezember 2017 Holger Luening

Triathlon: Raus aus dem Winterschlaf – so geht´s

Sekunden-Training: Holen Sie Ihre Muskelfasern aus dem Winterschlaf! Sekunden-Training! Hört sich das nicht viel reizvoller an als Intensitätswechsel und Endbeschleunigung?

20. März 2017 Holger Luening

Schwimmen: SCHNELLIGKEITSTRAINING – die Vorteile

Schnelligkeit ist für Schwimmer aller Leistungs- und Altersklassen eine relevante Fähigkeit. Nicht nur, um die Grundschnelligkeit zu erhöhen, sondern auch

Triathlon: Training & Tipps

25. Januar 2017 Holger Luening

Triathlon 147: Raus aus dem Winterschlaf

In der aktuellen Triathlon 147 habe ich mich einem saisonbezogenen Thema gewidmet. Nämlich die Reaktivierung nach der Winterpause. Viel Spaß

Triathlon: Training & Tipps Video: Training & Tipps

20. Mai 2016 Holger Luening

Video-Tutorial: Schnelligkeitstraining im Ausdauersport

Triathlon-Training! Aus dem Archiv geholt aber dennoch gelten die Prinzipien aus 2009 heute immer noch. Wer schnell werden will, kommt

Schwimmen: Tipps & Tricks

23. März 2016 Holger Luening

Video: Speed-Training im Schwimmen

SPEEDTRAINING! Um die gewohnten Tempo-Bereiche nach oben hin zu erweitern und damit auch die Koordination auf höhere Geschwindigkeiten vorzubereiten, nutzt