Schnelligkeitsausdauer Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Bei DOC SWIM geht es in der Trainingseinheit der Woche schnell zur Sache. Der Schwerpunkt ist das Training der Schnelligkeitsausdauer

Schwimmen: Trainingspläne

17. Juli 2017 Holger Luening

TRAININGSPLAN #002: Schnelligkeitsausdauer

2.800 Meter klingen nach einer kurzen Einheit. Doch in der Kürze liegt die Würze. In dieser Einheit liegt der Schwerpunkt

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

3. April 2017 Holger Luening

Schwimmen: Training der Schnelligkeitsausdauer – ein Beispiel

Die Schnelligkeitsausdauer trainieren Sie am effektivsten mittels der Wiederholungsmethode oder über intensive Intervallserien. Dieses Training dient zur Erhöhung Ihrer Ermüdungsresistenz

Schwimmen: Trainingspläne

28. Februar 2017 Holger Luening

Trainingseinheit KW09/2017: Schnellligkeitsausdauer

Schnelligkeitsausdauer bedeutet immer auch den Schritt raus aus der Komfortzone. Der Schwerpunkt dieser Einheit liegt auf der jeweiligen Hauptschwimmlage, um

Schwimmen: Trainingspläne

15. September 2015 Holger Luening

Trainingseinheit KW38: 900m-Pyramide

Klick dich hier zum Programm: KLICK! Zur Vorbereitung auf das Training der Schnelligkeitsausdauer (SA) eignen sich ein paar Schnelligkeitsübungen über

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne

29. April 2015 Holger Luening

Trainingseinheit: Schnelligkeitsausdauer

Klick dich hier zur Einheit auf swim.de! Wenn es um das Training der Schnelligkeitsausdauer geht, sind „gebrochene Serien“ eine gute

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne

17. Februar 2015 Holger Luening

Trainingseinheit der Woche: Laktathäppchen

Klick zur Einheit auf swim.de! Die Kurzbahn offenbart hier ihre Vorzüge, indem man kurze Schnelligkeitselemente in enger Folge platziert. Starten

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne

3. Juni 2014 Holger Luening

Trainingseinheit KW00/2014: Schnelligkeitsausdauer

Hart aber herzlich! So lautet die Überschrift zu meiner Trainingseinheit der Woche auf swim.de. Nicht ohne Grund, denn es geht

Schwimmen: Trainingspläne

14. April 2014 Holger Luening

Trainingseinheit KW00/2014: Intervalle mit Höchsttempo

Gesteigerte Serien haben mehrere positive Aspekte: man kann sich langsam an das Höchsttempo herantasten, entwickelt sein Tempogefühl und bekommt einen