Schnelligkeitsausdauer Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Trainingsplan #006: Schnelligkeitsausdauer mit 50ern

15. August 201714. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Intervalltraining, SA, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Trainingsplan

Bei DOC SWIM geht es in der Trainingseinheit der Woche schnell zur Sache. Der Schwerpunkt ist das Training der Schnelligkeitsausdauer

Schwimmen: Trainingspläne

TRAININGSPLAN #002: Schnelligkeitsausdauer

17. Juli 201717. Juli 2017 Holger Luening 0 Kommentare DOC SWIM, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Trainingsplan

2.800 Meter klingen nach einer kurzen Einheit. Doch in der Kürze liegt die Würze. In dieser Einheit liegt der Schwerpunkt

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Schwimmen: Training der Schnelligkeitsausdauer – ein Beispiel

3. April 20173. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Training

Die Schnelligkeitsausdauer trainieren Sie am effektivsten mittels der Wiederholungsmethode oder über intensive Intervallserien. Dieses Training dient zur Erhöhung Ihrer Ermüdungsresistenz

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW09/2017: Schnellligkeitsausdauer

28. Februar 20177. März 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Trainingsplan

Schnelligkeitsausdauer bedeutet immer auch den Schritt raus aus der Komfortzone. Der Schwerpunkt dieser Einheit liegt auf der jeweiligen Hauptschwimmlage, um

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW38: 900m-Pyramide

15. September 201514. September 2015 Holger Luening 0 Kommentare GA1, GA2, Programm, Pyramidentraining, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Training

Klick dich hier zum Programm: KLICK! Zur Vorbereitung auf das Training der Schnelligkeitsausdauer (SA) eignen sich ein paar Schnelligkeitsübungen über

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit: Schnelligkeitsausdauer

29. April 201511. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen

Klick dich hier zur Einheit auf swim.de! Wenn es um das Training der Schnelligkeitsausdauer geht, sind “gebrochene Serien” eine gute

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit der Woche: Laktathäppchen

17. Februar 201511. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Kurzbahn-Training, Laktat, Schnellig, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Stehvermögen, Trainingseinheit

Klick zur Einheit auf swim.de! Die Kurzbahn offenbart hier ihre Vorzüge, indem man kurze Schnelligkeitselemente in enger Folge platziert. Starten

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Trainingseinheit KW00/2014: Schnelligkeitsausdauer

3. Juni 201418. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare Einheit, GA2, Intervalltraining, Renneinteilung, Rennhärte, SA, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Training, Trainingsplan

Hart aber herzlich! So lautet die Überschrift zu meiner Trainingseinheit der Woche auf swim.de. Nicht ohne Grund, denn es geht

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW00/2014: Intervalle mit Höchsttempo

14. April 201418. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare Ausdauer, GA2, Intervalltraining, Rennhärte, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, spezifisch, Stehvermögen, Training

Gesteigerte Serien haben mehrere positive Aspekte: man kann sich langsam an das Höchsttempo herantasten, entwickelt sein Tempogefühl und bekommt einen