Kurzdistanz Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Holger Luening 29. Juni 201810. Dezember 2018 0 Comments Kurzdistanz, Olympische Distanz, Renneinteilung, Taktik, Tipps, Triathlon, Wettkampf

Renneinteilung Triathlon: Olympische Distanz 1.5-40-10km

Tipps zur optimalen Renneinteilung über die Olympische Distanz oder Kurzdistanz: Viele taktische Empfehlungen, die Sie zur Sprintdistanz bisher gelesen haben,

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 13. Juni 201813. Juni 2018 1 Comment 2-Wochen-Plan, Kurzdistanz, Olympische Distanz, Training, Trainingsplan, Trainingsplanung, Triathlon

TRAINING: In 2 Wochen zur Olympischen Distanz Teil 2/2

Nach den allgemeinen Überlegungen zum Last-Minute-Projekt (> Klick dich hier zu Teil 1), geht es nun in die konkrete Trainingsplanung.

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 20. April 201830. April 2018 2 Comments Abdruck, Ausdauer, Kontaktzeiten, Kraft, Kurzdistanz, Laufen, Radfahren, Schnelligkeit, Schwimmen, Training, Triathlon

Die Bedeutung der Kontaktzeiten im Triathlonsport, 1/3

Kurze Kontakte machen schnell! Teil 1/3: hier Teil 2/3: Kontaktzeiten im Triathlon – Beschleunigung des eigenen Körpers >> KLICK Teil

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 10. August 201710. August 2017 0 Comments Abdruck, Ironman, Kontaktzeiten, Kurzdistanz, Langdistanz, Laufen, Marathon, Mitteldistanz, Radfahren, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

TRIATHLON: 22.000 Abdruckmomente trainieren

Vollkontaktsport Chancen erkennen und gezielt trainieren Manchmal kann es sehr interessant sein, den Dingen, die man tut, mal wieder auf

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 11. Januar 201711. Januar 2017 2 Comments Gerätetraining, intermuskuläre Koordination, intramuskuläre Koordination, Ironman, Kontraktion, Kraft, Krafttraining, Kurzdistanz, Laufen, Methoden, Periodisierung, Planung, Radfahren, Schwimmen, Trainingsmethoden, Triathlon

Krafttraining für Triathleten – Teil 2/2

Triathlon: Krafttraining mit Geräten (Teil 2/2) Schneller werden im Ausdauersport mit gezieltem Krafttraining Von Holger Lüning – schon Teil 1

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 9. Januar 201711. Januar 2017 4 Comments Ausdauersport, Gerätetraining, Hypertrophie, intermuskuläre Koordination, intramuskuläre Koordination, Ironman, Krafttraining, Kurzdistanz, Laufen, Periodisierung, Radfahren, Schwimmen, Trainingsmethoden, Triathlon

Krafttraining für Triathleten – Teil 1/2

Triathlon: Krafttraining mit Geräten (Teil 1/2) Wie man im Schwimmen, Radfahren und Laufen von mehr Kraft profitiert Von Holger Lüning

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 14. Oktober 201614. Oktober 2016 2 Comments Bedeutung, Kurzdistanz, Langdistanz, Schwimmen, Triathlon

Studie: Die Bedeutung der Einzeldisziplinen im Triathlon

Schwimmen und Triathlon passen gut zusammen. Zumindest zu einem Drittel! Und weil jedes Drittel seine Bedeutung hat, geht es auch

Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 13. April 201612. April 2016 0 Comments Effizienz, Ironman, Kurzdistanz, Radfahren, Runder Tritt, Technik, Triathlon, Trittfrequenz

Technik: Gibt es den runden Tritt beim Radfahren?

Auszug aus dem Artikel: „… Eine Gruppe von Wissenschaftlern um V. Zschorlich mahnte an, dass eine optimale biomechanische Ausführung nicht

Allgemein

Holger Luening 1. Oktober 201530. September 2015 0 Comments Kurzdistanz, Training, Triathlon

Video: Training für Rio

Spanien ist nicht nur Jan Frodenos Trainingsrevier und zweite Heimat. Auch eine Trainingsgruppe um Kurzdistanz-Weltmeisterin Gewn Jorgensen hat in Nordspanien

Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps

Holger Luening 1. April 201315. Juni 2015 0 Comments Anschlusslauf, Koppeln, Koppeltraining, Kurzdistanz, Langdistanz, Laufen, Mitteldistanz, Trainigsplan, Training, Triathlon

Schnapszahlen-Training

Meine Trainingsrubrik „Sonderschicht“ im Triathlon Magazin erfreut sich großer Beliebtheit. Vielen Dank für die positiven Feedbacks. Als Belohnung geht es