Laufen: Speedwork
Tempoarbeit beim Laufen gilt nicht nur für Mittelstreckler als wichtiges Trainingsmittel. Auch im Triathlon kommt dieser Fähigkeit große Bedeutung zu.
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Intervalle
Polarized Training
Mal wieder konnte ich für meinen wöchentlichen Artikel eines meiner Lieblingsthemen platzieren: anders denken! Mit dem Polarized Training haben vor
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Video: Koordination und HIIT
Am Camp-Mittwoch nach unseren Multi-Swim-Workout geht es gleich weiter: eine Einheit, die der Koordination dient und am Ende mit einem
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Trainingseinheit KW04/2014: 2km-Notfall-Programm
Wenn es mal schnell gehen muss oder aber die Zeit nicht mehr zulässt. Dann nicht locker rumbaden, sondern zu diesem
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Triathlon 118: Training bis zum Gipfel
Die neue Triathlon No. 118 ist am Kiosk. Darin, nun mittlerweile seit über einem Jahr fester Bestandteil des Magazins, eine
WeiterlesenTrainingseinheit KW03/2014: 100m-Intervalle
100-Meter-Intervalle können inhaltlich auf alle Schwimmlagen und -strecken angepasst werden. Denn sowohl für Sprinter als auch für Mittel- und Langstreckenschwimmer
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Frodeno-Trainingsset
2008 stürmte Triathlet Jan Frodeno in Peking in einem furiosen Rennen zu Olympiagold. Spätestens seit diesem Tag hat der 194
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Lauf-Intervalle für die Tempo-Entwicklung
Von James Cunnama kommt dieses Intervall-Set für das Lauftraining. Genau das richtige, um Koordination und Tempo zu schulen. Bitte vorher
WeiterlesenTabata-Intervalle
Hochintensives Intervall-Training und die berüchtigten Tabata-Intervalle sind immer wieder Themen heißer Diskussionen. Ich habe aus meinem Archiv einen Beitrag (2008)
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Laufen im Herbst
Wer im Herbst nicht noch einen Marathon für die Vollendung seiner Saison benötigt, der könnte genau jetzt mit ein paar
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