Trainingsplan #76: Power-Kurzbahn-Training , 3.400 Meter
Das Power-Training auf der 25m-Bahn Es gibt Trainingsinhalte, die lassen sich auf der kurzen Bahn besser umsetzen als auf der
Weiterlesen
Hoch-Intensives Intervall-Training
Trainingsplan #61: Der hoch-intensive Pausenknaller, 1.500 Meter
Mal wieder viel zu wenig Zeit? Wer unter Zeitdruck trainieren muss, sollte vor allem eine Anforderung an einen Trainingsplan stellen,
Weiterlesen
HIIT – Hoch-Intensives-Intervall-Training im Triathlon, Teil 2/2
Die Fortsetzung von Teil 1/2 > Klick dich hier zu Teil 1 Hochintensive Intervalle (HIIT) können verschiedene Funktionen im saisonalen
Weiterlesen
30-Minuten-Programme für Schwimmen, Radfahren und Laufen
30-Minuten-Programme: Keine halben Sachen! Dunkelheit, Nässe und kühle Temperaturen sind nicht unbedingt die besten Zutaten für ein ausgedehntes Ausdauerprogramm unter
Weiterlesen
Clip: HIIT im Schwimmen
Hoch-Intensives Intervall-Training, kurz HIIT, erfreut sich in der Sport-Szene immer größerer Beliebtheit. Im Kern der Idee geht es darum, ca.
Weiterlesen