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Dienstag, April 20, 2021
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DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

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HIT

Schwimmen: Tipps & Tricks 

swim 30: Warum dauert das Training so viel länger als der Wettkampf? Geht es auch anders?

18. Mai 201814. Mai 2018 Holger Luening HIIT, HIT, Schwimmen, Sprinter, Training, USRPT

Für die swim 30 habe ich mich mit der Frage auseinander gesetzt, weshalb man im Schwimmsport auch als Sprinter, der

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #017: Hoch-Intensives Intervall-Training (HIIT)

30. Oktober 201730. Oktober 2017 Holger Luening 0 Kommentare HIIT, HIT, Intervalle, Schwimmen, Tabata, Trainingsplan, Triathlon

Der Trainingsplan#17 bei DOC SWIM setzt einen klaren Schwerpunkt: HIIT! Hinter dem Kürzel verbirgt sich eine interessante Trainingsmethode, die sehr

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Was steckt hinter USRPT?

3. Februar 20172. Februar 2017 Holger Luening 0 Kommentare HIIT, HIT, Hochintensive Intervalle, Schwimmen, Training, USRPT

Als der Physiologe Dr. Brent Rushall 2014 von einer neuen Trainingsmethode berichtete, war ihm Aufmerksamkeit gewiss. Denn hinter seiner Idee

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Triathlon: Training & Tipps 

30-Minuten-Programme für Schwimmen, Radfahren und Laufen

7. Oktober 20167. Oktober 2016 Holger Luening 0 Kommentare 30-Minuten, HIT, Hoch-Intensives Intervall-Training, Intervalltraining, Programm, Training, Trainingsplan, Triathlon

30-Minuten-Programme: Keine halben Sachen! Dunkelheit, Nässe und kühle Temperaturen sind nicht unbedingt die besten Zutaten für ein ausgedehntes Ausdauerprogramm unter

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Triathlon: Training & Tipps Video: Training & Tipps 

Tabata-Intervalle: was ist das eigentlich? (Clip)

26. Mai 201630. Mai 2016 Holger Luening 0 Kommentare HIT, Hochintensive Intervalle, Intervalle, Radfahren, Tabata, Training, Triathlon

Bereits im Jahr 2008 habe ich in einem Beitrag für ein Online-Triathlon-Magazin über das Ergebnis der Forschungsgruppe um Dr. Izumi

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