Grundlagen-Training – mal anders gedacht
Muss es immer (sehr) lang und locker sein? Die Grundlagenausdauer (GA) ist der Grundstein einer jeden Ausdauerleistung. Das klingt plausibel
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Grundlagenausdauer
Trainingsplan #110: Der Ausdauer-Plan für Krauler, 3.100 Meter
Lange und ausdauernd für bessere Leistungen auf allen Distanzen Das Grundlagentraining (GA) wird geliebt und gehasst. Für die einen ist
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Trainingsplan #96: 3.000 Meter am Stück oder als Intervall, 3.400 Meter
Ganz wie es gewünscht ist! Einfach mal durchschwimmen! Grundlagenausdauer par excellence. Oder einfach auch nur mal die Bahn für eine
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Trainingsplan #71: Innovatives Grundlagen-Training , 3.400 Meter
Grundlagen-Training mit Überraschung Grundlagenausdauer kann sich unterschiedlich anfühlen! Nämlich dann, wenn man zwar die Intensität auf einem Niveau beibehält aber
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Trainingsplan #59: 400er für das Ausdauer-Fundament, 4.000 Meter
Der 4er mit 400ern Going long für die Basiswerte Die Grundlagenausdauer ist und bleibt das Fundament der Ausdauersportarten. Nicht unbedingt,
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Trainingsplan #56: Grundlagenausdauer und Rhythmusgefühl, 3.400 Meter
Grundlagen schaffen und Rhythmus finden Schwimmen ist eine rhythmische Sportart. Die zyklischen, und immer selben, Bewegungen erlauben es im Idealfall,
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Trainingsplan #48: Schnelligkeit + Ausdauer als SUPER-MIX, 3.000 Meter
Zeitmanagement – ein ziemlich strapaziertes Wort. Und dennoch gilt für alle Leistungs-, Amateur- und Altersklassensportler das optimale Zeitmanagement als eine
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Trainingsplan #044: 5x/4x/3x/2x/1×100 Meter
Trainingsplan #44 bei DOC SWIM setzt den Schwerpunkt im oberen Belastungsbereich der Grundlagenausdauer. Das geforderte gleichmäßige Tempo wird leicht erschwert
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Trainingsplan #038: K-I-S-S mit 1500-800-400-200-100+50m
Das Olympiaprogramm der Kraul-Schwimmer ist die Vorlage für Trainingsplan #38 bei DOC SWIM. Wie immer bietet diese Vorlage das optimale
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Trainingsplan #036: Ausdauer-Programm der Weltrekordlerin
Janet Evans schwamm 1989 über 800 Meter einen Weltrekord in 8:16,22 Minuten, der sage und schreibe 19 Jahre halten sollte.
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