Trainingsplan #60: Hart macht schnell – anaerobes Training, 3.200 Meter
Kurze Intensitäten und lange Pausen Ausgeruht und mit Power in diese Einheit Wer diese Überschrift liest, der kann sich schon
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Anaerob
Trainingseinheit KW31/2016: Aerob und Anaerob
Klick dich hier zu meiner Einheit der Woche für swim.de: KLICK! Beckenschwimmer profitieren von den kurzen aber sehr intensiven Intervallen,
Read MoreTrainingseinheit KW00/2014: 100er gestückelt
Ermüdung ist das zentrale Thema beim Schwimmen. Schließlich geht es vom Start weg genau darum, die Geschwindigkeit aus dem Sprung
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Trainingseinheit KW00/2014: 5×200 Meter spezifisch
Spezifisches Training mit wettkampfähnlicher Belastungsstruktur sollte im Verlaufe der Saison regelmäßig auf dem Plan stehen. In dieser Einheit wird die
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