Die ZENTRALE FRAGE zu einer Trainingseinheit
Sinn und Zweck auf den Prüfstand stellen Was bringt eigentlich eine einzelne Trainingseinheit? Sie ist schließlich der kleinste Baustein im
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Triathlon: Training & Tipps
Trainingstipps rund um Schwimmen, Laufen, Radfahren und Triathlon von Holger Lüning
Artikel Triathlon 182: World of Triathlon
Eine außergewöhnliche Trainingsidee Wie wäre es denn, einmal die gesamte Welt des Triathlons zu erforschen? Und das am besten in
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Im Podcast bei Laktatdusche
Über Schwimmen, Triathlon und andere Dinge Viel Spaß mit dem Gespräch, das ich mit Max Lou und Lukas von Laktatdusche
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Die MACHT der DINGE
Lassen wir uns zu sehr steuern und überwachen? Wir lieben Informationen! Egal, um was es geht. Zahlen, Daten und Fakten
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Trainingsideen für das Atemtraining im Triathlon
Bewusst atmen – so geht Atemmangel-Training in der Praxis In der Fortsetzung von Teil 1 und der Einführung in das
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Besser atmen. Das Atemtraining beim Schwimmen, Radfahren und Laufen
Wer besser atmet, der bringt mehr Leistung? Wenn ein automatisierter Prozess wieder einmal bewusster wahrgenommen wird, eröffnen sich mitunter große
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Polarized Training im Triathlon
Triathlon 181: Das Entweder-oder-Prinzip in 3 Trainingseinheiten Das Polarized Training ist schon seit einigen Jahren kein Geheimtipp mehr. Besonders seitdem
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Podcast: Im Gespräch mit Andi´s Podcast
Über Schwimmen, Triathlon und das Leben drumherum Einfach reinklicken: Andi´s Podcast · #5 Holger Lüning, Trainer, Journalist und Organisator von
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Triathlon 180: Chaos als Trainingsidee
Die Chance im Durcheinander suchen und finden Für die Triathlon Ausgabe 180 geht es in meinem Beitrag um die Möglichkeiten,
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Triathlon Training: Trainingspläne für das Nüchterntraining
Fortsetzung des 1. Teils und der Einführung zum Thema: https://holgerluening.de/2020/05/15/triathlon-training-nuechterntraining/ Trainingspläne „Nüchterntraining“ Schwimmen: Herausforderung meistern Schwimmen am Morgen ist eine
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