Trainingsplan #006: Schnelligkeitsausdauer mit 50ern
Bei DOC SWIM geht es in der Trainingseinheit der Woche schnell zur Sache. Der Schwerpunkt ist das Training der Schnelligkeitsausdauer
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Schwimmen: Trainingspläne
Über 100 Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten
3 Trainingspläne für Gelegenheitsschwimmer …
… Triathleten, Hobbyschwimmer oder andere Sportler, die wenig Zeit haben oder in das Schwimm-Training nicht viel Zeit investieren können. Hier
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Trainingsplan #005: Kurzprogramm zur Formerhaltung
Kurz und knackig – manchmal geht es gar nicht anders, wenn die Zeit knapp ist. Besser als dann planlos ein
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Trainingsplan #004: Wassergefühl und Regeneration
In der Trainingseinheit dieser Woche, laufende Zahl #004, geht es um das Thema Wassergefühl in der Kombination mit regenerativen Elementen.
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Trainingsplan #003: Tempogefühl entwickeln
3.400 Meter lang ist diese Trainingseinheit, die man auf DOC SWIM als PDF-Dokument downloaden kann. Im Kern geht es um
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TRAININGSPLAN #002: Schnelligkeitsausdauer
2.800 Meter klingen nach einer kurzen Einheit. Doch in der Kürze liegt die Würze. In dieser Einheit liegt der Schwerpunkt
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Trainingsplan #001: Grundlagen
AB SOFORT AUF DER WEBSITE VON DOC SWIM! Die Trainingseinheit der Woche dient der Entwicklung der Grundlagenausdauer mit vorwiegend extensiven
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Trainingseinheit KW26/2017: Wechselbad aus Grundlagen und Koordination
Lieber Leser! Diese Trainingseinheit der Woche wird der letzte wöchentliche Trainingsplan auf der Plattform von swim.de sein. Denn die Reise
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Trainingseinheit KW25/2017: Steherqualitäten entwickeln
Standfestigkeit im Ausdauersport beschreibt vor allem die Fähigkeit, der zunehmenden Ermüdung zu trotzen und das gewünschte Tempo möglichst lange und
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Trainingseinheit KW24/2017: Grundlagen schaffen mit dem Ausdauer-ABC
Das ABC des Schwimmsports ist neben dem Erlernen einer individuell optimalen Technik, die Ausbildung der organischen Systeme. Das GA-Training, welches
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