Holger Luening, Autor bei DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

16. Dezember 2016 Holger Luening

Camp-Termine: Vorschau 2017/18

Kaum zu glauben aber wahr! Unsere Schwimm-Camps in der aktuellen Saison 2016/17 sind bis auf einen letzten Platz ausgebucht. Deshalb

Triathlon: Training & Tipps

14. Dezember 2016 Holger Luening

Triathlon Convention Europe: Effektiv trainieren! (Trailer)

Am 18.02.2017 bei der Triathlon Convention Europe (TCE) in Langen. Vortrag von Holger Lüning: Effektives Training für Altersklassensportler. Sei dabei!

Schwimmen: Trainingspläne

13. Dezember 2016 Holger Luening

Trainingseinheit KW51/2016: Mix mit Tempospitzen

Tempo bedeutet nicht einfach nur schnell zu schwimmen. Im Training ist es sinnvoll, maximale Geschwindigkeiten sorgfältig vorzubereiten, damit Sie auch

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

12. Dezember 2016 Holger Luening

Übersicht: Trainingsbereiche im Schwimmen

Trainingsbereiche im Schwimmen Quelle: Schneller schwimmen – Die Trainingspläne. Von Holger Lüning (2011, spomedis-Verlag Hamburg) Regeneratives und

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

9. Dezember 2016 Holger Luening

Training: 8 Faktoren die schneller machen!

Sportliche Leistung entsteht durch ein komplexes Zusammenspiel aus physischer Leistungsfähigkeit und psychischer Faktoren. Einige Anregungen, wie Sie Ihr Training und

Triathlon: Training & Tipps

7. Dezember 2016 Holger Luening

Triathlon Convention Europe: Schneller schwimmen (Trailer)

Am 18.02.2017 bei der Triathlon Convention Europe (TCE) in Langen. Vortrag von Holger Lüning: Schneller schwimmen im Triathlon. Sei dabei!

Schwimmen: Trainingspläne

6. Dezember 2016 Holger Luening

Trainingseinheit KW50/2016: Grundlagen mit 12×200 Meter

Tempowechsel gehören zu jedem längeren Schwimmwettkampf. Diese Trainingseinheit bereitet Sie darauf vor, damit Sie mit den zu erwartenden Anforderungen bestens