Triathlon: Bewegungsökonomie für bessere Leistungen
Wenn der Mensch ökonomisch handelt, bedeutet dies, dass er schonend mit den vorhandenen Ressourcen umgeht. Da es im Ausdauersport ebenfalls
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Autor: Holger Luening
SWIM 28: Trainingstipps für Mastersschwimmer
Für die SWIM 28 habe ich mich mit dem spezifischen Training für Mastersschwimmer beschäftigt. Schließlich gibt es in der Zeitspanne
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Trainingsplan #028: Gebrochene Serien und Wettkampf-Simulationen
Gebrochene Serien dienen im Schwimmtraining gleich mehreren Zielen. Zum einen sind sie eine exzellente und sehr effektive Trainingsmethode, da sie
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Triathlon: Der langfristige Trainingsplan für das Jahr
Periodisierung und Planung So gelingt der eigene Plan „Wer nicht weiß wohin er will, darf sich nicht wundern, wenn er
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Triathlon: Gibt es den runden Tritt?
Radfahren: ist der runde Tritt ein Mythos? Studien, Tipps und Erklärungen Lang andauernde sportliche Leistungen kennzeichnen sich vor allem durch
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Trainingsplan #027: Zeitsparer-Plan Grundlagenausdauer
Das Training der Grundlagenausdauer ist im Regelfall geprägt von langen gleichmäßigen Einheiten. Das muss auch so sein, um sicherzustellen, dass
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Triathlon 156: Kraft-Turbo für die Ausdauer
Für die aktuelle Ausgabe der Triathlon habe ich mich wieder mit der „Sonderschicht“ beschäftigt. Das ist eine Rubrik, für die
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Trainingsplan #026: HIGHSPEED – schneller werden!
Höchsttempo ist im Wasser gar nicht so einfach zu erzeugen, wie man das zunächst glaubt oder von anderen Sportarten kennt.
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HAPPY NEW YEAR!
Lieber Leser, ich wünsche dir einen guten Start ins Neue Jahr! Mögen alle Träume, Wünsche und Visionen Wirklichkeit werden. Auf
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Wasserfassen: Vorsicht und nicht übertreiben
Die erste Phase der Unterwasserbewegung nennt man die Phase des Wasserfassens. Damit ist gemeint, man solle das Wasser möglichst früh
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