1-5 Trainings-Hacks nicht nur für das Schwimmtraining
Raus aus den Routinen Training soll ja eigentlich eine Routine sein. Das ist gewollt, weil es die Energie reduziert, sich
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Autor: Holger Luening
Bist du besser als ein Rennpferd?
Wenn Rennpferde sprechen könnten, würden sie schneller laufen Was ist denn das für ein Titel? Dabei hat er mehr mit
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Triathlon: Kraft-Turbo für die Ausdauer
Mit spezifischer Kraft bessere Ausdauerleistungen bringen Wenn Ausdauersport drauf steht, sollte auch Ausdauersport drin sein? Auch wenn der Triathlonsport eine
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Formerhaltung im Schwimmen OHNE Wassertraining
Chancen suchen statt zu verzagen Schwimmen nicht möglich? Frust groß? Hier kommen die Möglichkeiten für dich, deine Leistungsfähigkeit im Schwimmen
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30-Minuten-Training für das Schwimmen und Radfahren
Kurz & effektiv trainieren Dies ist der zweite Teil der „30-Minuten-Einheiten“. Klick dich zu Teil 1, um den einführenden Text
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Schwimmen: Das Handgelenk – Bauteil mit entscheidender Bedeutung
Stabil gegen den Wasserdruck agieren Als Schwimmer arbeiten wir mit zwei Antriebsflächen gegen den Wasserdruck, um mittels eines Impulses Vortrieb
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Swim 45: Front-Quadrant-Technik
Die australische Schwimmtechnik unter der Lupe Für die Ausgabe 45 der Zeitschrift Swim habe ich mich in einem Artikel mit
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Schwimmen: Hand und Finger optimal positionieren
Bis zu 28% größere Antriebsflächen erzeugen Im Schwimmen geht es vor allem darum, mit seinen Antriebsflächen möglichst große Abdruckflächen zu
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Das 30-Minuten-Training
Mit reduziertem Aufwand zu maximalen Ergebnissen Die effektiven 30-Minuten-Power-Sessions Das Ausdauerfundament dürfte bei Ihrem aktuellen Saisonstand schon lange gelegt sein.
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Der CROSSING-EFFEKT für Sport und Reha
Muskelkraft entwickeln ohne Bewegung? Kann man einen Muskel trainieren, der beispielsweise durch eine Verletzung komplett inaktiviert, also ruhig gestellt wird?
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