Trainingsplan #021: Kreatives Pyramiden-Training, 3.300 Meter
Pyramiden-Training geht so oder so?
so (A): wie es in vielen Trainingsbüchern steht.
so (B): mit einigen Ideen, wie man aus der Methodik noch mehr herausholen kann.
Auf DOC SWIM fiel die Wahl auf Variante B. Denn es gibt viel mehr Ansätze als man mitunter glaubt. In der vorgeschlagenen Kombination zueinander passenden Trainingsmitteln, wird das Training in Pyramiden-Form noch effektiver. Zudem macht es mehr Spaß, da es deutlich kurzweiliger ist.
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Und hier ist das Video mit zusätzlichen Tipps und Optionen zum Plan:
