Handtuch-Workout 1: Warm-Up
Eine einfache Übung für das Warm-Up vor dem Training oder dem Wettkampf
- Trainingsplan #006: Schnelligkeitsausdauer mit 50ern
- Handtuch-Workout 2: Mobilisierung der Schultergelenke
Eine einfache Übung für das Warm-Up vor dem Training oder dem Wettkampf
