Trainingseinheit KW37: 2.800 Meter GA1
2.800 Meter – nein, das ist nicht der Gesamtumfang der Einheit, sondern die Länge des Hauptteils! Also genau das Richtige, um die Grundlagenausdauer zu verbessern. Hier in meiner Einheit der Woche für swim.de: KLICK dich zur Einheit!
Gleichmäßige Tempoaufgaben sind das ideale Trainingsmittel, um die Grundlagenausdauer zu schulen. Dabei ist es wichtig, sich strikt an die Intensitätsvorgaben zu halten – auch wenn man schneller schwimmen könnte.
