Trainingseinheit: Tempowechsel
Das sogenannte Fartlek-Training, auch Tempowechsel-Training genannt, gehört zu den anspruchsvollen Aufgaben im Ausdauertraining. Ursprünglich aus der Leichtathletik stammend, hat diese Methode über Jahrzehnte bewährt. Gehen Sie mit dieser Einheit in den aktiven Tempowechsel! Achten Sie auf die strenge Einhaltung der Intensitäts- und Tempobereiche, um den maximalen Nutzen aus diesem Training zu ziehen.
