Hochintensives Intervalltraining im Schwimmen

Mein neuer Artikel auf swim.de:

Ausdauertraining im Grundlagenbereich ist der Schlüssel, um seine Leistung auf eine solide Basis zu stellen. Auch die Steigerung des Umfangs wird eine weitere Leistungsverbesserung ermöglichen. Dennoch gibt es alternative Trainingsmethoden, um mit wenig Aufwand neue Leistungspotenziale zu erschließen: Das Hochintensive Intervalltraining (HIIT) könnte Ihr Schlüssel zum Erfolg sein.

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