Triathlon: So gelingt der Einstieg ins Neue Jahr
Der 1. Januar ist für viele Triathleten das magische Datum. Denn spätestens jetzt heißt es, sich Gedanken über den Einstieg
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Training
Deshalb ist die Maximalkraft wichtig in den Ausdauersportarten
Maximalkrafttraining im Ausdauersport Krafttraining und Ausdauersport – das klingt zunächst nicht ganz passend. Blickt man aber mal in die Belastungsstruktur
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Triathlon 166: Hypoxie-Training
Atemmangel ist allgegenwärtig im Ausdauersport. Kaum erhöht man die Intensität oder gerät in schwierige Situationen, genügt die Sauerstoffaufnahme nicht mehr,
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tritime 01/2019: Schwimmtraining für Triathleten
Artikel für die neue tritime Für die tritime, Ausgabe 01/2019, habe ich mich mit dem wichtigen Thema „Schwimmtraining für Triathleten“
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Triathlon Training: HIIT-Training statt viel Umfang? Studienergebnis!
Das International Journal of Sports Physiology and Performance hat eine interessante Studie veröffentlicht. Ich habe die Zusammenfassung mal übersetzt. Die
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Trainingsplan #69: 1.500-Meter-Bestzeit, 3.000 Meter
Ran an diesen aussagekräftigen Test! Mit Motivation zu neuen Bestmarken Die 1.500 Meter gehören als längste Strecke im Olympischen (Becken-)Programm
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Triathlon Training: Far from home
Adventure-Race „Far from home“ Der Triathlonsport fasziniert vor allem durch die Vielfalt der drei Disziplinen. Und dennoch verfällt man in
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Trainingsplan #66: Das effektive Intervall-Training des Olympiasiegers, 3.400 Meter
Trainieren wie Ryan Lochte Ein Programm des Olympiasiegers für Jedermann adaptiert Für diese Einheit haben wir uns im Archiv von
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TRIATHLON: Jagd-Saison statt Off-Season
Jagd auf Bestzeiten Off-Season? Gehört dieses Wort auch eher nicht zu Ihrem Vokabular? Oder anders formuliert: stört Sie auch diese
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Leserfrage: Welche Hilfsmittel benötige ich für das Schwimmtraining?
Frage: Immer wieder sehe ich beim Schwimmtraining, dass die Leute säckeweise „Spielzeug“ mit an den Beckenrand schleppen. Pull-Buoys, Bretter, Flossen,
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