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Sonntag, Februar 5, 2023
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Studien 

Studie: Statisches oder dynamisches Dehnen?

25. Januar 202318. Januar 2023 Holger Luening Dehnen, Dehnungsmethoden, dynamisch, Laufen, statisch, Stretching

Die ideale Methode VOR dem Sport Was bewirkt ein einmaliges Dehnen vor dem Lauf-Training? Zusammenfassung einer Studie. Titel der Studie

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Bessere Leistungen: Die grosse Chance Beweglichkeit

8. Dezember 20178. Dezember 2017 Holger Luening 0 Kommentare Beweglichkeit, Dehnen, dynamisch, Laufen, Schwimmen, statisch, Stretching, Training, Triathlon

Die große Chance „Beweglichkeit“ Richtig dehnen für mehr Leistung Wer möchte nicht mit raumgreifenden Schritten laufen? Neben der Kraft spielt

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Kostenfreies PDF: Warm-Up – richtig Aufwärmen

23. April 201623. April 2016 Holger Luening 0 Kommentare Aufwärmen, Aufwärmtraining, dynamisch, statisch, Training, Warm-Up, Wettkampf

Auszug aus dem Artikel: „…  Das Aufwärmtraining erhöht die Temperatur nicht nur in den Muskeln, sondern zusätzlich in den Gelenken.

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