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Stabilisationsübungen

Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps

1. Oktober 2019 Holger Luening

Trainingsplan #104: Movement Prep für Schwimmer und Triathleten

Komplexe Übungen für bessere Leistungen. Movement Preps sind komplexere Aufwärm- und Mobilisationsübungen, die die verschiedenen Muskelketten aktivieren. Ideal geeignet für

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