spezifisch Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Holger Luening 16. August 201615. August 2016 0 Comments Arme, Beine, Schwimmen, spezifisch, Test, Training, Trainingsplan

Trainingseinheit KW34/2016: Spezifischer Test

Allein die Fortbewegung im verformbaren Medium erfordert eine hohe Stabilität im Rumpf und mitunter auch die punktuelle Forcierung der Beinarbeit,

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 8. Februar 2016 0 Comments GA", GA2, HSA, Schwimmen, spezifisch, Training

Trainingseinheit KW07/16: Train SMART

Klick dich zu meiner Einheit der Woche bei swim.de: KLICK! SMART. Hinter diesem Begriff verstecken sich laut Wikipedia die Begriffe

Schwimmen: Tipps & Tricks

Holger Luening 18. Juli 201522. Juli 2015 0 Comments Alter, Masters, Schwimmen, spezifisch, Training

Artikel: Richtig trainieren in jedem Alter, Teil 1/2

Die Wissenschaft hat noch nicht so richtig wahrgenommen, wie wichtig es ist, sich um die größte Sportlergruppe zu kümmern. Und

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 3. November 201418. Dezember 2016 0 Comments 200 Meter, Anaerob, Endpsurt, Renntaktik, Schwelle, Schwimmen, Simulation, spezifisch, Training, Wettkampf

Trainingseinheit KW00/2014: 5×200 Meter spezifisch

Spezifisches Training mit wettkampfähnlicher Belastungsstruktur sollte im Verlaufe der Saison regelmäßig auf dem Plan stehen. In dieser Einheit wird die

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 14. April 201418. Dezember 2016 0 Comments Ausdauer, GA2, Intervalltraining, Rennhärte, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, spezifisch, Stehvermögen, Training

Trainingseinheit KW00/2014: Intervalle mit Höchsttempo

Gesteigerte Serien haben mehrere positive Aspekte: man kann sich langsam an das Höchsttempo herantasten, entwickelt sein Tempogefühl und bekommt einen