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Samstag, April 10, 2021
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spezifisch

Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW34/2016: Spezifischer Test

16. August 201615. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Arme, Beine, Schwimmen, spezifisch, Test, Training, Trainingsplan

Allein die Fortbewegung im verformbaren Medium erfordert eine hohe Stabilität im Rumpf und mitunter auch die punktuelle Forcierung der Beinarbeit,

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW07/16: Train SMART

8. Februar 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA", GA2, HSA, Schwimmen, spezifisch, Training

Klick dich zu meiner Einheit der Woche bei swim.de: KLICK! SMART. Hinter diesem Begriff verstecken sich laut Wikipedia die Begriffe

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Artikel: Richtig trainieren in jedem Alter, Teil 1/2

18. Juli 201522. Juli 2015 Holger Luening 0 Kommentare Alter, Masters, Schwimmen, spezifisch, Training

Die Wissenschaft hat noch nicht so richtig wahrgenommen, wie wichtig es ist, sich um die größte Sportlergruppe zu kümmern. Und

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW00/2014: 5×200 Meter spezifisch

3. November 201418. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare 200 Meter, Anaerob, Endpsurt, Renntaktik, Schwelle, Schwimmen, Simulation, spezifisch, Training, Wettkampf

Spezifisches Training mit wettkampfähnlicher Belastungsstruktur sollte im Verlaufe der Saison regelmäßig auf dem Plan stehen. In dieser Einheit wird die

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW00/2014: Intervalle mit Höchsttempo

14. April 201418. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare Ausdauer, GA2, Intervalltraining, Rennhärte, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, spezifisch, Stehvermögen, Training

Gesteigerte Serien haben mehrere positive Aspekte: man kann sich langsam an das Höchsttempo herantasten, entwickelt sein Tempogefühl und bekommt einen

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