Trainingsplan #012: Grundlagen-Pyramide in GA1
Ein echtes Pflichtprogramm! Das Training der Grundlagenausdauer (GA1) ist die Basis für Ausdauerleistungen. Das gilt im Schwimmen auch für die
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Pyramide
Trainingseinheit KW00/2014: Gebrochene Serien 200+100+50
In der Trainingseinheit der Woche schwimmen Sie vier Mal gestapelte Intervalle mit ansteigenden Intensitäten. Schwimmen Sie die 200 Meter wirklich
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