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Samstag, April 17, 2021
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Polarized Training

Triathlon: Training & Tipps 

Polarized Training im Triathlon

19. Juni 202017. Juni 2020 Holger Luening Fachautor, Holger Lüning, Polarized Training, Training, Trainingsplan, Triathlon

Triathlon 181: Das Entweder-oder-Prinzip in 3 Trainingseinheiten Das Polarized Training ist schon seit einigen Jahren kein Geheimtipp mehr. Besonders seitdem

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #78: Polarized Training als Trainingssession , 3.100 Meter

12. Februar 201911. Februar 2019 Holger Luening Polarized Training, Schwimmen, Trainingsplan

Grundregel: 20% intensiv, 80% easy going Das Polarized Training ist den Ausdauersportarten sommers wie winters in aller Munde. Im Triathlonbereich

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Polarized Training im Ausdauersport

1. Februar 201913. Februar 2019 Holger Luening 2 Kommentare HIIT, Intensität, Polarisierendes Training, Polarized Training, Schwimmen, Training, Triathlon

Polarized Training im Ausdauersport Von Holger Lüning Diese Situation kommt Ihnen bestimmt bekannt vor. Man startet, oft sogar unter Zeitdruck,

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Multisport: Training & mehr Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Polarized Training

15. März 201414. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Black Hole Training, GA2, Intensiv, Intervalle, Polarized Training, ReKom, Schwimmen, Training, Triathlon

Mal wieder konnte ich für meinen wöchentlichen Artikel eines meiner Lieblingsthemen platzieren: anders denken! Mit dem Polarized Training haben vor

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Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps 

Black Hole Training

20. Juli 201115. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Black Hole Training, Effektivität, Ironman, Polarized Training, Training, Triathlon

“It’s simple. If you want to be your best, go hard and go easy and don’t go in the middle.”

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