Sprungtraining
Wenn die Laufleistung stagniert oder die Lust für dasselbe, dann ist es an der Zeit, neue Wege zu beschreiten. Sprungtraining
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Laufen
Sprünge: Schneller laufen
Sich die Basis einer Bewegung anzusehen, ist immer hilfreich. Übungen dazu zu absolvieren umso mehr. Sieht einfach aus, ist es
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Laufen: Speedwork
Tempoarbeit beim Laufen gilt nicht nur für Mittelstreckler als wichtiges Trainingsmittel. Auch im Triathlon kommt dieser Fähigkeit große Bedeutung zu.
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Video: Koordination und HIIT
Am Camp-Mittwoch nach unseren Multi-Swim-Workout geht es gleich weiter: eine Einheit, die der Koordination dient und am Ende mit einem
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Lauf-Intervalle für die Tempo-Entwicklung
Von James Cunnama kommt dieses Intervall-Set für das Lauftraining. Genau das richtige, um Koordination und Tempo zu schulen. Bitte vorher
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Training in Kenia
Wie trainieren eigentlich die Spitzenläufer in Kenia? Diese Frage stellt man sich recht häufig angesichts der überragenden Erfolge im Mittel-
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Schnapszahlen-Training
Meine Trainingsrubrik „Sonderschicht“ im Triathlon Magazin erfreut sich großer Beliebtheit. Vielen Dank für die positiven Feedbacks. Als Belohnung geht es
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Laufen im Herbst
Wer im Herbst nicht noch einen Marathon für die Vollendung seiner Saison benötigt, der könnte genau jetzt mit ein paar
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Triathlon Magazin: Artikel Kontaktzeiten
„Was bedeutet denn das Wort Kontaktzeiten?“ Diese Frage bekam ich häufiger in den letzten Tagen gestellt. Einmal vor dem Sportmedizinischen
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