Kräftigung Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Optimales Kräftigungstraining im Schwimmen

26. Januar 201512. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Kräftigung, REV Paddles, Schwimmen, Technik

Mehr Informationen auf der REV-Website: http://www.rev-paddles.de/

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW00/2014: Arme, Beine und Gesamt

20. Mai 201418. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare Armarbeit, Beinarbeit, Kräftigung, Kraul, Schwimmen, Training, Trainingseinheit, Trainingsplan

„Schwimmen ist eine Ganzkörper-Sportart! In der Trainingseinheit der Woche geht es deshalb um das gesamte Spektrum der Teilbewegungen. Damit entwickeln

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW00/2014: Bodybuilding und Fesselspiele

5. Mai 201418. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare GA", Intervalle, KA, Kraft, Kraftausdauer, Kräftigung, Schnellkraft, Schwimmen, Training, Triathlon

Dies ist eine meiner aktuellen Lieblingsserien zum Kraftaufbau im Wasser: Brust-Arme in 50er-Intervallen mit Fußfessel (alter Radschlauch) und Doppel-Pullbuoy, Pause