Trainingseinheit KW03/16: HSA-Challenge
Klick dich hier zur Trainingseinheit der Woche: KLICK! Zwar sind Variationen im Training ein wichtiges Mittel, um eine vielseitige Belastung
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GA1
Trainingseinheit KW51/2015: Tanzkurs im Wasser
Hier klicken, um zur Einheit zu kommen: KLICK! ange, gleichmäßig geschwommene Serien schulen Ihr Gefühl für den Bewegungsrhythmus. Die monotone
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Trainingseinheit KW44/2015: 5-Km-Monster-Einheit
Klick dich hier zu meiner Einheit bei swim.de: KLICK! Hinter jeder vollen Kilometerzahl im Training verbergen sich Herausforderungen. Sind es
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Trainingseinheit KW42/2015: Der 8-7-6-5-4-3-2-1-Stufenplan
Klick dich hier zu meiner Einheit der Woche: KLICK! Hat man die längste Strecke erst einmal geschafft, sieht der Rest
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Trainingseinheit KW39: 100er-Intervalle
Klick dich hier zum Programm: KLICK! Das Aufrechterhalten des Tempos ist die wichtigste Aufgabe des Schwimmers. Glauben Sie nicht ganz?
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Trainingseinheit KW38: 900m-Pyramide
Klick dich hier zum Programm: KLICK! Zur Vorbereitung auf das Training der Schnelligkeitsausdauer (SA) eignen sich ein paar Schnelligkeitsübungen über
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Trainingseinheit KW37: 2.800 Meter GA1
2.800 Meter – nein, das ist nicht der Gesamtumfang der Einheit, sondern die Länge des Hauptteils! Also genau das Richtige,
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4x800m: der Zeitsparer-Plan
Klick dich hier zur Einheit der Woche! Zeitfenster – der Begriff beschreibt es bereits treffend. Eine Lücke, die an allen
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Langstreckentraining mit der Olympiasiegerin
Klick hier, um zur Trainingseinheit zu kommen: KLICK Eva Risztov ist Olympiasiegerin von London über zehn Kilometer. In 1.57.38,2 Stunden
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Training nach dem KISS-Prinzip
„Keep it strictly simple“, lautet das KISS-Prinzip. Übersetzt in die Schwimm-Sprache bedeutet das ein einfaches, klar stukturiertes Trainingsprogramm, das leicht
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