Formerhaltung Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

So bleibst du fit bei wenig Aufwand Krise! Abgesehen von den allgemeinen Schwierigkeiten, die sich aktuell ergeben, wollen wir über

Trainingsplan #005: Kurzprogramm zur Formerhaltung

Kurz und knackig – manchmal geht es gar nicht anders, wenn die Zeit knapp ist. Besser als dann planlos ein

Keine Zeit, um sich ein detailliertes Trainingsprogramm zu überlegen? Dann schwimmen Sie doch unsere 10 x 300 Meter. Ein ideales

Form halten oder Form vorbereiten? Mit diesem Programm geht beides. Entweder als Übergangsprogramm oder als Vorbereitung auf eine folgende intensive

Klick dich zu meiner Einheit der Woche auf swim.de: KLICK! Die Einheit ist ideal geeignet für Phasen zwischen intensiven Trainingseinheiten

Auszug aus dem Text:“ … In manchen Trainingsphasen fällt es schwer, sich großen Trainingsherausforderungen zu stellen. Und das muss auch nicht

Mit wenig Aufwand die Form erhalten? Das geht! Keine Sorge: Auch wer sein Trainingspensum im Sommerurlaub reduziert, muss im Anschluss