Trainingsplan #013: Tempohärte entwickeln
Im Trainingsplan #13 geht es bei DOC SWIM um die Speed-Entwicklung und zugleich die Sicherung der Tempohärte. Erreicht wird das
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Trainingsplan #011: GA2 Intervalle
Das Allzweckprogramm oder das Härteprogramm. So richtig konnten wir uns in der Namensgebung des 3.000-Meter-Programms nicht einigen. Der Grund dahinter:
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Trainingsplan #010: 50x50m-Challenge
Manchmal muss es klar strukturiert sein. In der Trainingseinheit dieser Woche ist das zweifellos der Fall. Mit der Hauptserie von
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Trainingsplan #003: Tempogefühl entwickeln
3.400 Meter lang ist diese Trainingseinheit, die man auf DOC SWIM als PDF-Dokument downloaden kann. Im Kern geht es um
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