Schwimmen: Trainingspläne Archive - Seite 17 von 37

Samstag, November 1, 2025

Aktuelles:

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Schwimmen: Trainingspläne

4. April 2017 Holger Luening

Trainingseinheit KW14/2017: Effektive Regeneration im Wasser

Ausruhen will gelernt sein. Oftmals genügt es nicht, einfach nur weniger oder einfach nur locker zu schwimmen. Ein gezieltes Regenerationstraining

Schwimmen: Trainingspläne

28. März 2017 Holger Luening

Trainingseinheit KW13/2017: Ultra-Short-Race-Pace-Training

Das klingt interessant: Ultra-Kurzes-Renn-Tempo-Training. Als der Physiologe Dr. Brent Rushall im Jahre 2014 von seiner USRPT-Trainingsmethode berichtete, war ihm die

Schwimmen: Trainingspläne

21. März 2017 Holger Luening

Trainingseinheit KW12/2017: Tempo pur

Schnelligkeit in seiner reinsten Form! Sprintstrecken über die ganz kurzen Distanzen entwickeln vor allem eine Fähigkeit: Ihren Highspeed. Ignorieren Sie

Schwimmen: Trainingspläne

16. März 2017 Holger Luening

Trainingseinheit KW11/2017: Die 2-km-Espresso-Einheit

Etwas Belebendes für Zwischendurch? Was kann es Besseres geben, als einen Espresso. Und zwar als Belohnung im Anschluss an diese

Schwimmen: Trainingspläne

8. März 2017 Holger Luening

Trainingseinheit KW10/2017: Herzfrequenz-Hochphase

Dieses Mal wird es etwas temporeicher, aber auch in Bezug auf die Herzfrequenz etwas höher hergehen. Sind Sie bereit für

Schwimmen: Trainingspläne

28. Februar 2017 Holger Luening

Trainingseinheit KW09/2017: Schnellligkeitsausdauer

Schnelligkeitsausdauer bedeutet immer auch den Schritt raus aus der Komfortzone. Der Schwerpunkt dieser Einheit liegt auf der jeweiligen Hauptschwimmlage, um