Training im Alter zwischen 30 und 50
Ist man einmal in der AK 40 angelangt, blicken manche Sportler auf über zwei Jahrzehnte leistungsorientierten Trainings zurück. Und wer
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Schwimmen: Tipps & Tricks
Über 100 Fachartikel zu allen Themenbereichen rund um den Schwimmsport – für Schwimmer und Triathleten
Testserien für Langstreckenschwimmer Teil 2
Klick hier zum Artikel! Im zweiten Teil unserer Übersicht über die besten Testserien geht es um die Langstrecke und einige
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Schwimm-Technik: Kopfhaltung und Atmung
Im Wasser können Sie fast alle Bewegungen ausführen, zu denen Sie Lust haben. Sie können sich drehen, eine Rolle machen,
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Training und Alter: So trainiert man ab 50
Klick zum Artikel! Viele Jahre nahm man an, dass die Leistungskurve mit dem fünfzigsten Lebensjahr einen jähen Absturz nimmt. Inzwischen
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Leistungsdiagnostik: CSS – Critical Swim Speed
Klick zum Artikel: HIER! Bei der Critical Swim Speed (CSS) geht es um die Feststellung genau des Tempobereichs, in dem
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Sicherheitshinweis für Openwater-Schwimmer
Auch bei unseren Camps gilt natürlich ein Motto: safety first! Mit den aufblasbaren Schleppbojen sind wir immer gut sichtbar, sowohl
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Technikübungen: wann ist es zu viel des Guten?
Wenn man hört, dass in manchen Trainings die Hälfte der Gesamtzeit für technische Übungen eingesetzt wird, muss man sich zwangsläufig
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Tipp: Über-Geschwindigkeit
Dass Wasser ein recht zähes Medium ist, ist kein Geheimnis. Das merken Sie als Schwimmer schon beim Abstoß, nämlich dann,
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Tipp: Kurzfristige Regeneration
Hier geht´s zum kompletten Artikel: KLICK! Häufig übersehen und doch einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um effektives Training geht:
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REV it up!
Als mir vor kurzem ein Triathlet sagte, dass er nach Jahren der Stagnation bei 1.48 Minuten für 100 Meter nun
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