Trainingseinheit KW51/2016: Mix mit Tempospitzen
Tempo bedeutet nicht einfach nur schnell zu schwimmen. Im Training ist es sinnvoll, maximale Geschwindigkeiten sorgfältig vorzubereiten, damit Sie auch tatsächlich in Bereiche vordringen, die dem Wettkampftempo nahe kommen.
von Holger Lüning – KLICK DICH HIER MEINER EINHEIT DER WOCHE!
Das Motto dieser Einheit: Volle Konzentration auf die Tempospitzen!
Nutzen Sie die locker geschwommenen Teilstrecken unbedingt, um sich möglichst gut auszuruhen. Der Effekt dieses Trainingsprogramms liegt nicht darin, ein gutes Durchschnittstempo zu erzielen, sondern die schnellen Aufgaben auch tatsächlich hochintensiv absolvieren zu können.
Daher gilt es, sehr locker und sehr schnell zu schwimmen. Versuchen Sie nach diesem Prinzip an diese Einheit heranzugehen und planen Sie von vornherein genügend Zeit ein, um nicht der Versuchung zu erliegen, die lockeren Strecke doch etwas zügiger zu schwimmen. Bei Zeitmangel reduzieren Sie deshalb besser die Anzahl der Aufgaben, nicht die Intensität der Inhalte.
