Trainingsplan #119: Trainings-Ideen für das Training am Seil

6 Ideen für dein Training im Gartenpool

Das Training im Gartenpool, im Regelfall ja stehend am Seil durchgeführt, ist nicht einfach. Einige Besonderheiten sind deshalb zu beachten. Das fängt mit der Wahl der besten Hilfsmittel an.

Hier sind Pullbuoys, Anti-Paddles und Schwimmerschnorchel zu nennen. Im zweiten Schritt geht es in die Planung. Das Umrechnen der Strecke im Pool im Verhältnis zur Anzahl der Züge, hat sich als optimal erwiesen.

So kann man für 50 Meter ca. 40 Armzüge annehmen und damit ein Planungsgerüst für das Training nutzen. Viele weitere Tipps findest du im neuen Trainingsplan 119 bei DOC SWIM.

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Das Video mit allen Tipps in der Praxis

Openwater-Atmung, Fautschwimmen und vieles mehr findest du in den Tipps zum Training im Gartenpool. Und wie das in der Praxis aussieht, kannst du dir hier ansehen. Einfach auf das Motiv klicken und schon startet der Clip. Viel Spaß!