Trainingsplan #003: Tempogefühl entwickeln

3.400 Meter lang ist diese Trainingseinheit, die man auf DOC SWIM als PDF-Dokument downloaden kann. Im Kern geht es um vier Intervallserien, die zum Ziel haben, das Tempogefühl zu verbessern. Das ist besonders für die Renneinteilung wichtig, hilfreich aber auch, um die Signale des Organismus` und der Muskulatur richtig interpretieren zu können. 

Damit klappt es dann auch im Rennen – ganz gleich ob im Pool, im offenen Gewässer oder beim Triathlon.

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