Trainingseinheit KW37/2016: Tempo-Mix

Ein Potpourri vereint durch die Vielzahl an Zutaten eine Vielfalt an Geschmäckern. Auch diese Einheit bietet von allem etwas und dient somit, die Gesamtform zu entwickeln. Versuchen Sie die Tempovorgaben sehr genau einzuhalten, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen.

Von allem etwas, scheint zunächst mal etwas durcheinander. In dieser Trainingseinheit geht es genau darum. Nämlich mit den häufigen Aufgabenwechseln zurecht zu kommen und damit das koordinative Vermögen zu schulen. Hinzu kommen einige punktuelle Tempowechsel, die Sie zusätzlich fordern und die gemischte Tüte zu einer komplexen Einheit werden lassen.

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