Trainingseinheit KW00/2014: Effektive Formerhaltung
Mit wenig Aufwand die Form erhalten? Das geht!
Keine Sorge: Auch wer sein Trainingspensum im Sommerurlaub reduziert, muss im Anschluss nicht wieder von vorne beginnen. Die Form geht so langsam, wie sie gekommen ist. Formerhaltung mit wenig Umfang, so lautet das Motto dieser Trainingseinheit.
