Der ungewöhnliche Tipp für dein Training

Mehr Wissen durch ungewöhnliche Ansätze

Es ist das Streben nach Wissen, dass für Hersteller von Sportuhren ein treibendes Argument ist, immer mehr Features in die Garmins, Suuntos oder Polars zu packen. Doch mal ehrlich: wer nutzt denn wirklich alle gemessenen Parameter, um mehr über sich zu erfahren? Meistens bleibt es doch bei den Big Points, womit ich die Sinnhaftigkeit dieser Produkte keinesfalls kritisieren möchte. Schließlich können sie helfen, die Sensibilität eines jeden Einzelnen erhöhen, die Signale seines Organismus noch bewusster wahrzunehmen.

Ich hätte mich zu Beginn meiner Trainerkarriere begeistert mit diesen Produkten beschäftigt. Doch war das Messen der Herzfrequenz damals state-of-the-art – mehr nicht. Auf der Suche nach möglichst viel Wissen über die Belastung, ihre Auswirkungen auf den Organismus, die Erholung und andere Parameter, war ich mehr oder weniger auf die Literatur angewiesen. Bis mir eine ungewöhnliche Methode einfiel, um quasi selber als Forscher arbeiten zu können. Diese Methode möchte ich mit diesem Tipp teilen, denn ich setze sie nun seit 30 Jahren regelmäßig und mit großem Erfolg ein.

Sie könnte auch für dich zu einem echten Gamechanger werden. Einzige Voraussetzung: du musst aktiv werden! Doch das sollte nicht das Problem sein. Viel Spaß mit dem Video unten.

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Das Video mit Tipps und Erfahrungen