Zum Inhalt springen
Sonntag, Februar 5, 2023
Aktuelles:
  • Studie: Statisches oder dynamisches Dehnen?
  • Schwimmen: das Training des Olympiasiegers
  • Gesundheit und Pharma – der andere Blick
  • SWOLF – was ist das? Braucht man das?
  • Swim 57: Training im kalten Wasser

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen-Radfahren-Laufen-Triathlon & mehr mit Sportwissenschaftler Holger Lüning

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

  • Startseite
  • Bücher & DVDs
  • Camps & Seminare
  • Journalismus & Vorträge
  • Über
  • Impressum & Kontakt
  • Datenschutz

Druckphase

Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #041: Zwei effektive 900-Meter-Blöcke für Schwimmdruck und Wassergefühl

17. April 201816. April 2018 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Intervalltraining, Schwimmen, Schwimmtechnik, Trainingsplan, Triathlon

Im 41. Trainingsplan bei DOC SWIM geht es um den Schwimmdruck. Eigentlich handelt es sich um einen Begriff, der zwei

Weiterlesen
Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimm-Technik: Tempo aus der Druckphase holen

16. Februar 201814. Februar 2018 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Schwimmen, Schwimmtechnik, Unterwasserphase, Zugphase

Im Schwimmen unterscheiden wir, in dem Fall beim Kraulschwimmen, die Zugphase und die Druckphase in der Unterwasserbewegung. Immer wieder ranken

Weiterlesen
Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmen: Wie wichtig ist der hohe Ellenbogen Überwasser

23. November 201719. November 2017 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Hoher Ellenbogen, Schwimmen, Technik, Überwasser

Ausschnitt aus einer Facebook-LIVE-Schaltung aus dem vergangenen Schwimm-Camp auf Teneriffa. Wie immer nur in geringer Facebook-Auflösung aber es kommt ja

Weiterlesen
Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps Video: Training & Tipps 

SCHWIMMEN: Die wichtigsten Abschnitte in der Druckphase

31. Juli 201730. Mai 2018 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Schwimmen, Technik, Training, Unterwasserphase, Zugseil, Zugseiltraining

In der langsamen Abfolge kann man sehr gut die Schlüsselposition in der Unterwasserphase erkennen. Wenn die drei Gelenke (Hand-, Ellenbogen-

Weiterlesen
Schwimmen: Tipps & Tricks Video: Training & Tipps 

Clip: Technikübungen richtig machen!

15. April 201714. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Schwimmen, Technikübung

Technikübungen richtig machen! Das ist das Geheimnis effektiven Trainings. Ganz häufig werden Technikübungen (TÜ) aber nur mit mangelhafter Qualität ausgeführt.

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne Video: Training & Tipps 

Clip: Antriebsflächen optimieren!

12. Januar 201611. Januar 2016 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Kraulschwimmen, Schwimmen, Strömungskanal, T3, Technik, Teneriffa, Trainingscamp

Antriebsflächen optimieren! In unseren Schwimm- und Triathlon-Camps gehört eine Kanal-Session zum Wochenplan dazu. Neben einem Schnelligkeits-Training kann man mit einem

Weiterlesen
Video: Sport & allgemein Video: Training & Tipps 

Clip: Technikfehler falsche Abdruck-Richtung

28. November 201527. November 2015 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Fehler, Schneller schwimmen, Schwimmen, Technik, Wasserfassen, Zugphase

Ein guter Trainer sollte wissen, was im Wasser passiert. Deshalb schwimmen wir im Anschluß an die Schwimm-Camps die häufigsten Technikfehler

Weiterlesen
Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmtechnik: Wasserfassen

19. Juni 201522. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Ellenbogen, Hebel, Schwimmen, Technik, Wasserfassen

Viele Schwimmbücher schreiben dem sogenannten Wasserfassen eine enorme Bedeutung zu. Die Idee, die dahinter steckt: Die Antriebsflächen sollten so früh

Weiterlesen
Allgemein Video: Sport & allgemein Video: Training & Tipps 

Top-Technik-Übung: Der 1-Arm-Test

6. Februar 201525. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, ein-armig, Feedback, Optimierung, Schwimmen, Technik, Technikübung, Training, Unterwasserzug, Wasserlage

Es gibt ja eine Fülle von Technikübungen. Mindestens die Hälfte davon ist Spielerei und dient keinem klaren Ziel. Mit dieser

Weiterlesen
Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmtechnik: Ellenbogenstellung

15. Februar 201315. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Biomechanik, Druckphase, Hebel, Hoher Ellenbogen, Schneller schwimmen, Schwimmen, Technik, Unterwasserphase, Zugphase

So fängt mein neuer Artikel auf swim.de an: „Ellenbogen stellen!“ Diesen Anweisung kennt jeder Schwimmer. Doch warum ist der Ellenbogen so

Weiterlesen
  • ← Zurück

Suchen! Schlagwort eingeben:

Ja, diesen Blog abonnieren!

Ich will nichts verpassen und bei Erscheinen neuer Artikel informiert werden!
Loading

Oder nach Kategorie sortieren:

  • Allgemein (856)
  • Multisport: Training & mehr (153)
  • Produkttest (14)
  • Schwimmen: Tipps & Tricks (419)
  • Schwimmen: Trainingspläne (359)
  • Studien (8)
  • Trainings-Camps & T3-Impressionen (382)
  • Triathlon: Training & Tipps (581)
  • Video: Sport & allgemein (43)
  • Video: Training & Tipps (88)

Informationen:

Häufig verwendete Schlagworte:

allwetterkind Atmung Freiwasser GA1 GA2 Grundlagenausdauer Holger Lüning Intervalle Intervalltraining Ironman Koordination Kraft Krafttraining Kraulschwimmen Langdistanz Laufen Openwater Paddles Radfahren Schneller schwimmen Schnelligkeit Schwimmcamp Schwimmen Schwimmtechnik Schwimmtraining Sport T3 Technik Teide Teneriffa Test Tipps Training Trainingscamp Trainingscamps Trainingseinheit Trainingsmethodik Trainingsplan Trainingsplanung Trainingsprogramm Triathlon Triathloncamp Triathlontraining Wasserlage Wettkampf

Kooperationspartner

Copyright © 2023 DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE. Alle Rechte vorbehalten.
Theme: ColorMag von ThemeGrill. Bereitgestellt von WordPress.