Studien Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Studie: Statisches oder dynamisches Dehnen?

25. Januar 202318. Januar 2023 Holger Luening Dehnen, Dehnungsmethoden, dynamisch, Laufen, statisch, Stretching

Die ideale Methode VOR dem Sport Was bewirkt ein einmaliges Dehnen vor dem Lauf-Training? Zusammenfassung einer Studie. Titel der Studie

Studien

FTP-Test: Die Aussagekraft der Leistungsdiagnostik

21. November 202211. Januar 2023 Holger Luening FTP-Test, Leistungsdiagnostik, Triathlon

Das individuelle Aufwärmtraining beeinflusst die Aussagekraft Der FTP-Test ist ein beliebtes Instrument zur Leistungsdiagnostik. Auch wurde der Test bereits als

Studien

Studie: Einfluss eines 2km-Schwimmens auf die Radleistung

8. November 20229. November 2022 Holger Luening Koppeltraining, Radleitung, Schwimmtest, Triathlon, Triathlonwettkampf

Triathlon als Gesamtbelastung erfassen Zwar geht es im Triathlon um die Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen. Und dennoch erscheinen sie

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Triathlon: Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus nach dem Radfahren

28. Oktober 20221. November 2022 Holger Luening Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus, DVZ, Laufen, Triathlon

Laufökonomie im Anschluß an das Radfahren Wer sich mit der Lauftechnik und der Laufökonomie beschäftigt, kommt um den Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ)

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HRV als Diagnostik höchst zuverlässig

21. Oktober 20221. November 2022 Holger Luening Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, HRV, Regeneration

Anstrengung und Regeneration bewerten Die HRV (heart rate variability) als Kurzbegriff der Herzfrequenz-Variabilität ist als diagnostisches Tool mittlerweile nicht nur