Studien Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Samstag, September 23, 2023

Aktuelles:

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen-Radfahren-Laufen-Triathlon & mehr mit Sportwissenschaftler Holger Lüning

Studien

Holger Luening 25. Januar 202318. Januar 2023 Dehnen, Dehnungsmethoden, dynamisch, Laufen, statisch, Stretching

Studie: Statisches oder dynamisches Dehnen?

Die ideale Methode VOR dem Sport Was bewirkt ein einmaliges Dehnen vor dem Lauf-Training? Zusammenfassung einer Studie. Titel der Studie

Studien

Holger Luening 21. November 202211. Januar 2023 FTP-Test, Leistungsdiagnostik, Triathlon

FTP-Test: Die Aussagekraft der Leistungsdiagnostik

Das individuelle Aufwärmtraining beeinflusst die Aussagekraft Der FTP-Test ist ein beliebtes Instrument zur Leistungsdiagnostik. Auch wurde der Test bereits als

Studien

Holger Luening 8. November 20229. November 2022 Koppeltraining, Radleitung, Schwimmtest, Triathlon, Triathlonwettkampf

Studie: Einfluss eines 2km-Schwimmens auf die Radleistung

Triathlon als Gesamtbelastung erfassen Zwar geht es im Triathlon um die Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen. Und dennoch erscheinen sie

Studien

Holger Luening 28. Oktober 20221. November 2022 Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus, DVZ, Laufen, Triathlon

Triathlon: Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus nach dem Radfahren

Laufökonomie im Anschluß an das Radfahren Wer sich mit der Lauftechnik und der Laufökonomie beschäftigt, kommt um den Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ)

Studien

Holger Luening 21. Oktober 20221. November 2022 Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, HRV, Regeneration

HRV als Diagnostik höchst zuverlässig

Anstrengung und Regeneration bewerten Die HRV (heart rate variability) als Kurzbegriff der Herzfrequenz-Variabilität ist als diagnostisches Tool mittlerweile nicht nur