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Trainingseinheit KW00/2014: Tapering im Ausdauersport und Taperplan

9. Dezember 201418. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare Bestform, Einheit, Form, Schwimmen, Tapering, Training, Trainingsplan, Zuspitzung

Die Taperingphase beschreibt den letzten Trainingsabschnitt vor einem wichtigen Wettkampf. In dieser Phase kommt es darauf an, dem Körper die

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