Zugseil – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen: Tipps & Tricks

MUST-DO: Das Training mit dem Zugseil

9. August 20179. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Kontrolle, Schwimmen, Technik, Training, Zugseil

„Es gibt nichts Gutes außer man tut es!“ So sagte schon Wilhelm Busch und er könnte gemeint haben, was wir

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps Video: Training & Tipps

SCHWIMMEN: Die wichtigsten Abschnitte in der Druckphase

31. Juli 201727. Juli 2017 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Schwimmen, Technik, Training, Unterwasserphase, Zugseil, Zugseiltraining

In der langsamen Abfolge kann man sehr gut die Schlüsselposition in der Unterwasserphase erkennen. Wenn die drei Gelenke (Hand-, Ellenbogen-

Schwimmen: Tipps & Tricks

PFLICHT: Training mit dem Zugseil

17. Februar 201716. Februar 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Training, Zugseil, Zugseiltraining

Der Schwimmsport besticht durch eine Vielzahl an spezifischen Auftriebs- und Vortriebshilfen im Wasser. An Land jedoch reduziert sich die Anzahl

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon@home: Training in den eigenen vier Wänden – Pläne (Teil 2/2)

1. Februar 20171. Februar 2017 Holger Luening 1 Kommentar Ergometer, Koppeltraining, Laufband, Rolle, Training, Triathlon, Zirkeltraining, Zugseil

Triathlon@home: Die Trainingspläne Von Holger Lüning – Teil noch nicht gelesen? Klick hier. Nun steht Ihrem Indoor-Triathlon eigentlich nichts mehr

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon@home: Training in den eigenen vier Wänden (Teil 1/2)

30. Januar 20171. Februar 2017 Holger Luening 1 Kommentar Ergometer, Koppeltraining, Laufband, Training, Triathlon, Zugseil

Triathlon@home: Training in den eigenen vier Wänden von Holger Lüning Triathlon ist eine Sommersportart – das ist keine überraschende Erkenntnis.

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps

Trainingstipps: Zugseil

10. Mai 201512. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Training, Triathlon, Zugseil

Trainingsserie: Handhaltung! Wer die schwimmspezifische Muskulatur trainieren möchte, ist aufgefordert, die Unterwasserbewegung bestmöglich zu imitieren. Oberstes Gebot: offene Hände statt

Video: Sport & allgemein Video: Training & Tipps

Clip: Zugseil-Training mit dem Pezi-Ball

30. April 20154. August 2015 Holger Luening 2 Kommentare Schwimmen, Training, Zugseil

Das Training mit dem Zugseil ist ideal geeignet, um sich die notwendigen Kraftfähigkeiten für das Schwimmen anzueignen. Gleichzeitig kann man

Allgemein Video: Sport & allgemein Video: Training & Tipps

Schwimmen und Triathlon: Zugseil-Training

30. März 20157. August 2015 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Training, Triathlon, Zugseil, Zugseiltraining

Das Training mit dem Zugseil ist die optimale Methode, um die schwimmspezifische Muskulatur zu kräftigen und gleichzeitig die Technik zu

Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps

Triathlon@Home

23. November 201314. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Ergometer, Rolle, Training, Training Zuhause, Trainingseinheit, Trainingsplan, tri at home, Triathlon, Zugseil

Jetzt aber schnell zum Kiosk. Wintereinbruch mit Schneefällen! Da hilft meine neue „Sonderschicht“ – einfach einen Swim@Home, Bike@Home, Run@Home oder

Schwimmen: Tipps & Tricks

Die Bedeutung der Kraft im Schwimmen

2. Dezember 201215. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Krafttraining, Schwimmen, spezifische, Theraband, Training, Triathlon, Übungen, Zugseil

Dieses Thema ist mir wirklich ein Anliegen. Gar nicht um die Schwimmspezialisten damit anzusprechen, sondern vielmehr Triathleten und Mastersschwimmer aufzurütteln.

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