Zugseil – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Triathlon 158: Triathlon@Home

21. Februar 201821. Februar 2018 Holger Luening 0 Kommentare at, home, Training in den eigenen vier Wänden, Triathlon, Zugseil, Zuhause

Für die aktuelle Triathlon 158 habe ich mich mit dem Training in den eigenen vier Wänden beschäftigt. Was kann man

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Zugseil: die 8 besten Übungen für Schwimmer und Triathleten

17. November 201717. November 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Tipps, Training, Triathlon, Übungen, Zugseil

Das Zugseil ist eines der besten, weil effizientesten, Trainingsgeräte für das Schwimmen. Der Grund ist schnell gefunden: das Zugseil erlaubt

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon@Home: Effektives Training in den eigenen vier Wänden

6. Oktober 20176. Oktober 2017 Holger Luening 0 Kommentare Ergometer, Laufband, Training, Triathlon, Zugseil, Zuhause

Improvisationskunst: Der Stand-up-Triathlet Spätestens mit der Umstellung von Sommer- auf Winterzeit wird auch dem letzten Optimisten klar: eine abendliche Radrunde

Schwimmen: Tipps & Tricks

MUST-DO: Das Training mit dem Zugseil

9. August 20179. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Kontrolle, Schwimmen, Technik, Training, Zugseil

“Es gibt nichts Gutes außer man tut es!” So sagte schon Wilhelm Busch und er könnte gemeint haben, was wir

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps Video: Training & Tipps

SCHWIMMEN: Die wichtigsten Abschnitte in der Druckphase

31. Juli 201730. Mai 2018 Holger Luening 0 Kommentare Druckphase, Schwimmen, Technik, Training, Unterwasserphase, Zugseil, Zugseiltraining

In der langsamen Abfolge kann man sehr gut die Schlüsselposition in der Unterwasserphase erkennen. Wenn die drei Gelenke (Hand-, Ellenbogen-

Schwimmen: Tipps & Tricks

PFLICHT: Training mit dem Zugseil

17. Februar 201716. Februar 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Training, Zugseil, Zugseiltraining

Der Schwimmsport besticht durch eine Vielzahl an spezifischen Auftriebs- und Vortriebshilfen im Wasser. An Land jedoch reduziert sich die Anzahl

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon@home: Training in den eigenen vier Wänden – Pläne (Teil 2/2)

1. Februar 20171. Februar 2017 Holger Luening 1 Kommentar Ergometer, Koppeltraining, Laufband, Rolle, Training, Triathlon, Zirkeltraining, Zugseil

Triathlon@home: Die Trainingspläne Von Holger Lüning – Teil noch nicht gelesen? Klick hier. Nun steht Ihrem Indoor-Triathlon eigentlich nichts mehr

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon@home: Training in den eigenen vier Wänden (Teil 1/2)

30. Januar 20171. Februar 2017 Holger Luening 1 Kommentar Ergometer, Koppeltraining, Laufband, Training, Triathlon, Zugseil

Triathlon@home: Training in den eigenen vier Wänden von Holger Lüning Triathlon ist eine Sommersportart – das ist keine überraschende Erkenntnis.

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne Triathlon: Training & Tipps

Trainingstipps: Zugseil

10. Mai 201512. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Training, Triathlon, Zugseil

Trainingsserie: Handhaltung! Wer die schwimmspezifische Muskulatur trainieren möchte, ist aufgefordert, die Unterwasserbewegung bestmöglich zu imitieren. Oberstes Gebot: offene Hände statt

Video: Sport & allgemein Video: Training & Tipps

Clip: Zugseil-Training mit dem Pezi-Ball

30. April 20154. August 2015 Holger Luening 2 Kommentare Schwimmen, Training, Zugseil

Das Training mit dem Zugseil ist ideal geeignet, um sich die notwendigen Kraftfähigkeiten für das Schwimmen anzueignen. Gleichzeitig kann man

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