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Samstag, Januar 23, 2021
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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #82: Wasserlage verbessern mit Beine-Drills , 3.000 Meter

12. März 201911. März 2019 Holger Luening Schwimmen, Stabilität, Trainingsplan, Triathlon, verbessern, Wasserlage

Stabilität erzeugen durch Beinarbeit-Sprints Eine gute Wasserlage lebt vor allem von einer Eigenschaft: der ruhigen und stabilen Position des Körpers.

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Koordination und Sensomotorik

3. Januar 201414. Juni 2015 Holger Luening 2 Kommentare Koordination, Schneller schwimmen, Schwimmen, Technik, Training, verbessern, Wassergefühl

Koordinatives Training bedeutet nicht nur Feinarbeit und Harmonisierung eines Bewegungsablaufes. Mindestens genauso wichtig sind die Effekte der Bewegungsökonomisierung. Schneller werden

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