Tipps – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

swim-Artikel 01/2017: 5 gute Argumente für das Lagenschwimmen

6. Januar 20175. Januar 2017 Holger Luening 0 Kommentare Lagenschwimmen, Schwimmen, Tipps, Training, Tricks

HSA – dieses Kürzel steht für die Hauptschwimmart. Doch daneben gibt es mit den drei NSA, also Nebenschwimmarten, eine Fülle

Schwimmen: Tipps & Tricks

swim 20: Tipps gegen Leistungsstagnation

8. September 20167. September 2016 Holger Luening 0 Kommentare Alter, Leistung, Leistunsstagnation, Motivation, Schwimmen, Stagnation, Tipps, Training, Triathlon

Die neue swim No. 20 ist auf dem Markt. In dieser Ausgabe schreibe ich über Strategien gegen Leistungsstagnation und mögliche

Schwimmen: Tipps & Tricks

Schwimmtools: schneller, schwerer, leichter – Tipps zum Einsatz

2. September 2016 Holger Luening 0 Kommentare Kurzflossen, Paddles, Pullbuoy, Schnorchel, Schwimmen, Technik, Tipps, Training

Auszug aus dem Artikel für swim.de: „… Schauen Sie immer wieder über den Tellerrand heraus und fragen Sie sich regelmäßig,

Triathlon: Training & Tipps

Renneinteilung: Olympische Distanz

27. August 201624. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Kurzdistanz, Olympische Distanz, Renneinteilung, Taktik, Tipps, Triathlon, Wettkampf

Tipps zur optimalen Renneinteilung über die Olympische Distanz oder Kurzdistanz: Viele taktische Empfehlungen, die Sie zur Sprintdistanz gelesen haben, besitzen

Schwimmen: Tipps & Tricks

swim 19: Platz- und Zeitnot – Tricks und Tipps

13. Juli 201612. Juli 2016 Holger Luening 0 Kommentare Freiwasser, Platznot, Schwimmen, Tipps, Training, Trainingsplan, Triathlon, Zeitnot

Für die 19. Ausgabe der Zeitschrift „swim“ habe ich wieder einen Artikel sowie Trainingspläne beigetragen. Im Artikel geht es um

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Podcast: Trainingstipps

6. Juni 20166. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare Holger Lüning, Marco Sommer, Podcast, Schwimmen, Tipps, Training, Triathlon

Hier kommen ein paar Trainingstipps! Im Gespräch mit Marco Sommer geht´s in wenigen Minuten um die Themen: Der Ausdauersportexperte Holger

Triathlon: Training & Tipps

Clip: Neoprenanzug schnell und richtig anziehen

6. Mai 20166. Mai 2016 Holger Luening 0 Kommentare anziehen, ausziehen, Neoprenanzug, Schwimmen, Tipps, Triathlon

Hier ein Ausschnitt aus der DVD “ Schneller schwimmen“ – hier erhältlich: KLICK!

Triathlon: Training & Tipps

Kostenloser Download: Das perfekte Trainingslager

24. Februar 201623. Februar 2016 Holger Luening 0 Kommentare Tipps, Trainingscamp, Trainingslager, Triathlon, Tricks

Kostenloser Download meines Artikels für das Triathlon Magazin. Tipps für das perfekte Trainingslager – nicht ganz ernst gemeint … auch

Allgemein

Youtube-Kanal: Trainings-Tipps

25. Januar 201621. Januar 2016 Holger Luening 0 Kommentare allwetterkind, Holger Lüning, Schwimmen, Tipps, Training, Triathlon, Video

Lieber Leser, kennst du eigentlich schon den youtube-Kanal von allwetterkind? Dann klick dich mal rein. Es erwarten dich viele Trainings-Tipps

Multisport: Training & mehr

Im Interview mit o2 online: Trainings-Tipps

22. Januar 201621. Januar 2016 Holger Luening 0 Kommentare Fitness, Holger Lüning, Tipps, Training

Hier geht es zum Artikel „Fit mit Sport-Häppchen“: KLICK! Text-Auszug: „… Den ganzen Tag ist man gesessen – im Büro, im

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