Donnerstag, April 26, 2018
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  • Trainingsplan #042: Wasserlage verbessern und schneller schwimmen
  • Die Bedeutung der Kontaktzeiten im Triathlonsport, 1/3
  • Triathlon Podcast: Tipps zum Erlernen der Kraul-Technik
  • Trainingsplan #041: Zwei effektive 900-Meter-Blöcke für Schwimmdruck und Wassergefühl

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Tipps

Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon: Müde? Beste Voraussetzung für den nächsten Leistungssprung!

12. April 201818. April 2018 Holger Luening 0 Kommentare Ermüdung, Koppeltraining, Müdigkeit, Tipps, Training, Triathlon

Ermüdung ist ein Trainingsprinzip Triathlon besteht zu einem nicht unwesentlichen Teil aus dem ständigen Kampf gegen die zunehmende Ermüdung bei

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Zugseil: die 8 besten Übungen für Schwimmer und Triathleten

17. November 201717. November 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Tipps, Training, Triathlon, Übungen, Zugseil

Das Zugseil ist eines der besten, weil effizientesten, Trainingsgeräte für das Schwimmen. Der Grund ist schnell gefunden: das Zugseil erlaubt

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Multisport: Training & mehr 

Youtube-Kanal mit über 100 Videos

9. September 201710. September 2017 Holger Luening 0 Kommentare Clips, Schwimmen, Tipps, Triathlon, Video, youtube

Über ein 100 Videoclips haben sich mittlerweile im allwetterkind-Youtube-Kanal angesammelt. Von den Anfängen 2009 bis zu den aktuellen Videos ist

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Turbo: Trainingsinhalte, die schnell schnell machen

29. Juni 201721. Juni 2017 Holger Luening 0 Kommentare Tipps, Training, Trainingsplan, Triathlon

Turbo-Programm für die zweite Saisonhälfte Von Holger Lüning Die ersten Wettkämpfe sind absolviert und nun heißt es für Sie, den

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

swim-Artikel 01/2017: 5 gute Argumente für das Lagenschwimmen

6. Januar 20175. Januar 2017 Holger Luening 0 Kommentare Lagenschwimmen, Schwimmen, Tipps, Training, Tricks

HSA – dieses Kürzel steht für die Hauptschwimmart. Doch daneben gibt es mit den drei NSA, also Nebenschwimmarten, eine Fülle

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

swim 20: Tipps gegen Leistungsstagnation

8. September 20167. September 2016 Holger Luening 0 Kommentare Alter, Leistung, Leistunsstagnation, Motivation, Schwimmen, Stagnation, Tipps, Training, Triathlon

Die neue swim No. 20 ist auf dem Markt. In dieser Ausgabe schreibe ich über Strategien gegen Leistungsstagnation und mögliche

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Schwimmtools: schneller, schwerer, leichter – Tipps zum Einsatz

2. September 2016 Holger Luening 0 Kommentare Kurzflossen, Paddles, Pullbuoy, Schnorchel, Schwimmen, Technik, Tipps, Training

Auszug aus dem Artikel für swim.de: „…  Schauen Sie immer wieder über den Tellerrand heraus und fragen Sie sich regelmäßig,

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Triathlon: Training & Tipps 

Renneinteilung: Olympische Distanz

27. August 201624. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Kurzdistanz, Olympische Distanz, Renneinteilung, Taktik, Tipps, Triathlon, Wettkampf

Tipps zur optimalen Renneinteilung über die Olympische Distanz oder Kurzdistanz: Viele taktische Empfehlungen, die Sie zur Sprintdistanz gelesen haben, besitzen

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

swim 19: Platz- und Zeitnot – Tricks und Tipps

13. Juli 201612. Juli 2016 Holger Luening 0 Kommentare Freiwasser, Platznot, Schwimmen, Tipps, Training, Trainingsplan, Triathlon, Zeitnot

Für die 19. Ausgabe der Zeitschrift „swim“ habe ich wieder einen Artikel sowie Trainingspläne beigetragen. Im Artikel geht es um

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Podcast: Trainingstipps

6. Juni 20166. Dezember 2016 Holger Luening 0 Kommentare Holger Lüning, Marco Sommer, Podcast, Schwimmen, Tipps, Training, Triathlon

Hier kommen ein paar Trainingstipps! Im Gespräch mit Marco Sommer geht´s in wenigen Minuten um die Themen: Der Ausdauersportexperte Holger

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