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Dienstag, März 2, 2021
Aktuelles:
  • 5 Basis-Übungen für mehr Beweglichkeit im Schwimmen
  • Chancen nutzen: Training ÜBERALL
  • Schwimmen: Wasserlage verbessern durch mehr Beweglichkeit
  • Studie: Die Laufökonomie im Triathlon
  • Leistungsbegrenzer: Range of Motion

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Studie

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

REGENERATION im Schwimmen und Triathlon

6. Oktober 20205. Oktober 2020 Holger Luening Cooling, Eisbad, Erholung, Massage, Regeneration, Regman, Schwimmen, Sport, Studie, Triathlon

Schneller und individueller regenerieren – überraschende Erkenntnisse Jeder Sportler weiß das: je schneller ich mich von einer Trainings- oder Wettkampfbelastung

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Triathlon: Training & Tipps 

Studie: Soziologie des Ironman

4. September 202019. August 2020 Holger Luening Ironman, Langdistanz, Motivation, Soziologie, Studie, Triathlon

Betrachtung der Motivationsstruktur von Triathleten Nicht nur für die Industrie ist es interessant zu wissen, welche Menschen mit welchen Motiven

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Triathlon: Training & Tipps 

Studie: Hoch-Intensives Training im Triathlon

28. August 20203. September 2020 Holger Luening HIIT, Radfahren, Studie, Training, Triathlon, Untersuchung, VO2max

Welche Anpassungen sind zu erwarten? Trainingsphilosophien kommen und gehen. Oder bleiben sie und erscheinen nur in neuen Gewändern? Diesen Eindruck

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Triathlon: Training & Tipps 

Studie: der schnellste Laufschuh

14. August 202015. August 2020 Holger Luening Laufen, Laufökonomie, Lauftechnik, Nike Vaporfly, Studie, Triathlon

Nike und Adidas im Test Die Diskussion um den schnellsten Laufschuh ist vor allem Nike zu verdanken. Als der amerikanische

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Triathlon: Training & Tipps 

Potenziale freischalten

18. Februar 202017. Februar 2020 Holger Luening Baseball, Leistung, Potenziale, Sport, sportliches Talent, Studie, Talent

Ein vielleicht völlig neuer Blick auf das Phänomen Talent Was ist denn eigentlich erst da? Das erkennbare Talent oder das

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Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon Training: HIIT-Training statt viel Umfang? Studienergebnis!

7. Dezember 20187. Dezember 2018 Holger Luening HIIT, Intensitäten, Intervalltraining, Studie, Training, Triathlon, Umfang

Das International Journal of Sports Physiology and Performance hat eine interessante Studie veröffentlicht. Ich habe die Zusammenfassung mal übersetzt. Die

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Studie: Staffelschwimmer sind gar nicht schneller!

5. August 201614. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Schwimmen, Staffel, Staffelwechsel, Studie

Die Olympischen Spiele in Rio de Janeiro beginnen morgen. Eine der Kernsportarten ist das Schwimmen. Dabei geht es im olympischen

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Studie: Schwimmen mit Paddles

25. April 201414. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare langsamer werden, Paddles, Paddles richtig einsetzen, Schwimmen, Studie, Training

Schon gewusst? Studien des Wissenschaftlers Huub Toussaint ergaben, dass die Effizienz des Vortriebs bei der Nutzung von Paddles um durchschnittlich

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