Overload – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Was bringt Widerstandstraining

2. Juni 20172. Juni 2017 Holger Luening 0 Kommentare Overload, Schwimmen, Tethered, Training, Widerstand, Widerstände

Textauszug aus meinem Artikel für swim.de – klick hier, um zum kompletten Artikel zu kommen. Widerstand ist im Schwimmen stets

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW26/2016: Das Overload-Prinzip

20. Juni 201614. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Overload, Schwimmen, Trainingseinheit, Trainingsplan, Widerstände

Machen Sie es sich im Training auch mal absichtlich schwer. Beispielsweise mit einer kurzen Boardershorts oder einem T-Shirt. Damit geben

Video: Training & Tipps

Clip: Overload-Training

6. April 20161. April 2016 Holger Luening 0 Kommentare Krafttraining, Overload, Schwimmcamp, Schwimmen, Teneriffa, Training, Triathloncamp

Das Training mit erhöhten Widerständen ist eine effektive Methode, um die Intensitäten im Schwimm-Training zielgerichtet zu erhöhen und steuern. Das

Trainings-Camps & T3-Impressionen Video: Training & Tipps

Clip: Tethered Swim

2. April 201630. März 2016 Holger Luening 0 Kommentare Angebundenes Schwimmen, Overload, Schwimmen, Tethered Swim, Widerstand

Das angebundene Schwimmen, international als Tethered Swim bekannt, erfüllt mehrere Zwecke. Zum einen als Widerstandstraining zur Entwicklung der schwimmspezifischen Kraft.

Trainings-Camps & T3-Impressionen Video: Training & Tipps

Schwimmcamp der Erlebnisse

1. Februar 20146. November 2015 Holger Luening 0 Kommentare allwetterkind, Athletik, Holger Lüning, Overload, Schwimmcamp, Schwimmen, T3, Training, Trainingscamp

An gerade einmal einem halben Tag erleben wir das Schwimmen in vielen Dimensionen. Langeweile ist bei uns jedenfalls ein Fremdwort.

Schwimmen: Tipps & Tricks

Overload-Training

7. April 201315. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Kraftentwicklung, Overload, Overreaching, Schwimmen, Trainingsmethoden, Widerstandstraining

Wer schon einmal bei uns im T3 war, der kennt das Thema: Overload-Training im Schwimmen. Nun habe ich dazu einen

Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps

Overload Training

6. Juli 201115. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Overload, Triathlon Training

Schlechte Nachricht zuerst: wenn man sieht, dass nun schon die Triathlon Training als Ausgabe August/September erscheint, steht der Herbst ja