Zum Inhalt springen
Donnerstag, Januar 28, 2021
Aktuelles:
  • Mentale Stärke entwickeln durch diese Strategie
  • 6-10 Tipps für das Schwimm- und Ausdauer-Training
  • 3 Trainingspläne für mehr Kraft im Triathlon
  • 1-5 Trainings-Hacks nicht nur für das Schwimmtraining
  • Bist du besser als ein Rennpferd?

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen-Radfahren-Laufen-Triathlon & mehr mit Sportwissenschaftler Holger Lüning

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

  • Startseite
  • Bücher & DVDs
  • Camps & Seminare
  • Journalismus & Vorträge
  • Über
  • Impressum & Kontakt
  • Datenschutz

Overload

Triathlon: Training & Tipps 

Triathlon 156: Kraft-Turbo für die Ausdauer

5. Januar 20183. Januar 2018 Holger Luening 0 Kommentare Krafttraining, Overload, Training, Triathlon

Für die aktuelle Ausgabe der Triathlon habe ich mich wieder mit der “Sonderschicht” beschäftigt. Das ist eine Rubrik, für die

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #020: Spezifische Kräftigung der Schwimmmuskulatur

21. November 201720. November 2017 Holger Luening 0 Kommentare DOC SWIM, Krafttraining, Overload, Overloadtraining, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #20 In dieser 2.500 Meter umfassenden Trainingseinheit geht es verstärkt um die Kräftigung der schwimm-relevanten Muskulatur. Zwar kann man

Weiterlesen
Schwimmen: Tipps & Tricks 

Was bringt Widerstandstraining

2. Juni 20172. Juni 2017 Holger Luening 0 Kommentare Overload, Schwimmen, Tethered, Training, Widerstand, Widerstände

Textauszug aus meinem Artikel für swim.de – klick hier, um zum kompletten Artikel zu kommen. Widerstand ist im Schwimmen stets

Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW26/2016: Das Overload-Prinzip

20. Juni 201614. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Overload, Schwimmen, Trainingseinheit, Trainingsplan, Widerstände

Machen Sie es sich im Training auch mal absichtlich schwer. Beispielsweise mit einer kurzen Boardershorts oder einem T-Shirt. Damit geben

Weiterlesen
Video: Training & Tipps 

Clip: Overload-Training

6. April 20161. April 2016 Holger Luening 0 Kommentare Krafttraining, Overload, Schwimmcamp, Schwimmen, Teneriffa, Training, Triathloncamp

Das Training mit erhöhten Widerständen ist eine effektive Methode, um die Intensitäten im Schwimm-Training zielgerichtet zu erhöhen und steuern. Das

Weiterlesen
Trainings-Camps & T3-Impressionen Video: Training & Tipps 

Clip: Tethered Swim

2. April 201630. März 2016 Holger Luening 0 Kommentare Angebundenes Schwimmen, Overload, Schwimmen, Tethered Swim, Widerstand

Das angebundene Schwimmen, international als Tethered Swim bekannt, erfüllt mehrere Zwecke. Zum einen als Widerstandstraining zur Entwicklung der schwimmspezifischen Kraft.

Weiterlesen
Trainings-Camps & T3-Impressionen Video: Training & Tipps 

Schwimmcamp der Erlebnisse

1. Februar 20146. November 2015 Holger Luening 0 Kommentare allwetterkind, Athletik, Holger Lüning, Overload, Schwimmcamp, Schwimmen, T3, Training, Trainingscamp

An gerade einmal einem halben Tag erleben wir das Schwimmen in vielen Dimensionen. Langeweile ist bei uns jedenfalls ein Fremdwort.

Weiterlesen
Schwimmen: Tipps & Tricks 

Overload-Training

7. April 201315. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Kraftentwicklung, Overload, Overreaching, Schwimmen, Trainingsmethoden, Widerstandstraining

Wer schon einmal bei uns im T3 war, der kennt das Thema: Overload-Training im Schwimmen. Nun habe ich dazu einen

Weiterlesen
Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps 

Overload Training

6. Juli 201115. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Overload, Triathlon Training

Schlechte Nachricht zuerst: wenn man sieht, dass nun schon die Triathlon Training als Ausgabe August/September erscheint, steht der Herbst ja

Weiterlesen

Suchen! Schlagwort eingeben:

Ja, diesen Blog abonnieren!

Ich will nichts verpassen und bei Erscheinen neuer Artikel informiert werden!
Loading

Oder nach Kategorie sortieren:

  • Allgemein (849)
  • Multisport: Training & mehr (153)
  • Produkttest (14)
  • Schwimmen: Tipps & Tricks (359)
  • Schwimmen: Trainingspläne (344)
  • Trainings-Camps & T3-Impressionen (382)
  • Triathlon: Training & Tipps (518)
  • Video: Sport & allgemein (43)
  • Video: Training & Tipps (88)

Informationen:

Häufig verwendete Schlagworte:

allwetterkind Atmung Ausdauer Autor Holger Lüning Freiwasser GA1 GA2 Grundlagenausdauer Holger Lüning Intervalle Intervalltraining Ironman Koordination Kraft Kraulschwimmen Laufen Openwater Paddles Radfahren Regeneration Schneller schwimmen Schnelligkeit Schwimmcamp Schwimmen Schwimmtechnik Schwimmtraining Sport T3 Technik Teide Tempo Teneriffa Test Tipps Training Trainingscamp Trainingscamps Trainingseinheit Trainingsplan Trainingsplanung Trainingsprogramm Triathlon Triathloncamp Wasserlage Wettkampf

Kooperationspartner

Copyright © 2021 DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE. Alle Rechte vorbehalten.
Theme: ColorMag von ThemeGrill. Bereitgestellt von WordPress.