Trainingsplan #55: Laktat – Essenz der Weiterentwicklung, 3.000 Meter
Höchstgeschwindigkeit und Sauerstoffschuld Ein wenig Laktat gehört dazu Ganz gleich, ob du als Schwimmer oder Triathlet Wettkämpfe bestreitest. Ganz gleich,
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Laktat
Stoffwechselbereiche von 25 bis 1.500 Meter
Klick hier, um zum Artikel auf swim.de zu kommen! Von 50 bis 1.500 Meter reicht die Spanne der Wettkämpfe im
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Trainingseinheit der Woche: Laktathäppchen
Klick zur Einheit auf swim.de! Die Kurzbahn offenbart hier ihre Vorzüge, indem man kurze Schnelligkeitselemente in enger Folge platziert. Starten
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