Laktat – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Trainingsplan #60: Hart macht schnell – anaerobes Training, 3.200 Meter

11. September 201810. September 2018 Holger Luening Anaerob, GA2, Intervalltraining, Laktat, Schwimmen, Sportherz, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Triathlon

Kurze Intensitäten und lange Pausen Ausgeruht und mit Power in diese Einheit Wer diese Überschrift liest, der kann sich schon

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #55: Laktat – Essenz der Weiterentwicklung, 3.000 Meter

7. August 20186. August 2018 Holger Luening Laktat, Schwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Triathlon

Höchstgeschwindigkeit und Sauerstoffschuld Ein wenig Laktat gehört dazu Ganz gleich, ob du als Schwimmer oder Triathlet Wettkämpfe bestreitest. Ganz gleich,

Allgemein Schwimmen: Tipps & Tricks

Stoffwechselbereiche von 25 bis 1.500 Meter

27. März 201511. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Herzfrequenz, Intensitäten, Laktat, Leistungsbereiche, Schwimmen, Stoffwechselbereiche

Klick hier, um zum Artikel auf swim.de zu kommen! Von 50 bis 1.500 Meter reicht die Spanne der Wettkämpfe im

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit der Woche: Laktathäppchen

17. Februar 201511. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Kurzbahn-Training, Laktat, Schnellig, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Stehvermögen, Trainingseinheit

Klick zur Einheit auf swim.de! Die Kurzbahn offenbart hier ihre Vorzüge, indem man kurze Schnelligkeitselemente in enger Folge platziert. Starten