Kraulschwimmen – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

Podcast: 2er- oder 3er-Atmung im Schwimmen – Experten-Talk mit Marco Sommer

28. September 20181. Oktober 2018 Holger Luening Atmung, Dreierzug, Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Triathlon, Zweierzug

Es wird viel diskutiert über die optimale Atmung beim Kraulschwimmen. Ich habe im Experten-Talk mit Marco Sommer das Thema auch

Triathlon: Training & Tipps

Triathlon Podcast: Tipps zum Erlernen der Kraul-Technik

19. April 201819. April 2018 Holger Luening 0 Kommentare Kraulschwimmen, Lernen, Podcast, Schwimmen, Triathlon, Triathlon-Podcast, Übungen

Marco Sommer ist Betreiber des erfolgreichen Podcasts “Triathlon-Podcast” (auf itunes verfügbar). Dort interviewt er seit einigen Jahren Menschen, die mit

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #038: K-I-S-S mit 1500-800-400-200-100+50m

27. März 201826. März 2018 Holger Luening 0 Kommentare DOC SWIM, GA1, Grundlagenausdauer, Kraulschwimmen, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Das Olympiaprogramm der Kraul-Schwimmer ist die Vorlage für Trainingsplan #38 bei DOC SWIM. Wie immer bietet diese Vorlage das optimale

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingsplan #008: Gezieltes Atemmangel-Training

29. August 201728. August 2017 Holger Luening 0 Kommentare Atemmangel, Atemnot, Atmung, Hypoxie, Kraulschwimmen, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Leider kann man im Schwimmen, anders als beispielsweise beim Laufen oder Radfahren, nicht so Luft holen, wie man das gerne

Schwimmen: Tipps & Tricks

Beinarbeit: Nur 4% Anteil am Gesamttempo?

31. März 201731. März 2017 Holger Luening 0 Kommentare Anteil, Beinarbeit, Gesamttempo, Kraul, Kraulschwimmen, Schwimmen

Eine Frage, die sich viele Schwimmer stellen: Wie hoch ist eigentlich der Anteil der Beinarbeit am Gesamttempo? Australische Wissenschaftler sind

Schwimmen: Tipps & Tricks Video: Training & Tipps

Kraulschwimmen: DIE GRENZEN DES GLEITENS (Teil 2/3)

23. Dezember 201628. Dezember 2016 Holger Luening 3 Kommentare Gleiten, Kraulschwimmen, Schwimmen, Technik, Triathlon, Zugzahl

Der Begriff des Gleitens im Kraulschwimmen impliziert den Wunsch oder das Ziel, die Geschwindigkeit aufrechterhalten zu können. Dabei werden Technikvideos

Schwimmen: Tipps & Tricks Video: Training & Tipps

Kraulschwimmen: DIE THEORIE DES GLEITENS (Teil 1/3)

22. Dezember 201628. Dezember 2016 Holger Luening 3 Kommentare Gleiten, Kraulen, Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Triathlon

“Was soll ich denn nun glauben?” Diese Frage stellen uns besonders häufig Triathleten und Hobbyschwimmer, die sich im Dschungel der

Triathlon: Training & Tipps

Workshop 2/2: Vom Brustschwimmer zum Kraulschwimmer in 10 Schritten

2. Dezember 20162. Dezember 2016 Holger Luening 1 Kommentar Abschlagschwimmen, Brustschwimmen, Einsteiger, Kraulkurs, Kraulschwimmen, Kurs, Schwimmen, Schwimmseminar, Technik, Technikübungen, Triathlon, TÜ, Übungen

Hinein in den zweiten Teil des Workshops (Teil 1/2 hier klicken). Praxistipps und der 10-Schritte-Plan! von Holger Lüning Und so

Triathlon: Training & Tipps

Workshop 1/2: Vom Brustschwimmer zum Kraulschwimmer

1. Dezember 20162. Dezember 2016 Holger Luening 1 Kommentar Brustschwimmer, Einsteiger, Kraulkurs, Kraulschwimmen, Kraulschwimmer, Schwimmen, Schwimmkurs, Technik, Triathlon

Das Kraulschwimmen ist nicht nur dynamisch und schnell, es ist auch ökonomisch. Gleich drei Gründe weshalb Sie als Triathloneinsteiger versuchen

Schwimmen: Tipps & Tricks Video: Training & Tipps

Clip: Die perfekte Kraul-Technik

26. September 201628. September 2016 Holger Luening 0 Kommentare Clip, Kraul, Kraulen, Kraulschwimmen, Perfekte Technik, Schwimmen, Technik, Video

Nach unserem Schwimmseminar gestern in Frankfurt am Main und der regen Nachfrage, haben wir uns entschieden, einen unserer selbst zusammengeschnittenen

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