Triathlon 145: Ver-rücktes Training
Ver-rückte Trainingswelt Verrücken Sie Ihren Fokus. Zu keinem Zeitpunkt der Saison geht das besser als jetzt. Gut genutzt, kann diese
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Read MoreKlick hier, um zu meiner Einheit der Woche für swim.de zu kommen: KLICK! Schwimmen ist wie Fliegen? Richtig! Da liegt
Read MoreÖde Tage im Büro und abends keine Lust oder Zeit mehr für das Training? Zeit für ein heimliches Office-Workout: mit
Read MoreDie Übung “Käfer” spricht die komplette Rumpfmuskulatur an. Durch die wechselseitige Bewegung trainiert man Bauch und Rücken gleichermaßen wie die
Read MoreJeder Ausdauersportler benötigt einen stabilen Rumpf. Der kräftige “Körperkern” sorgt dafür, dass die Extremitäten Arme & Beine ihre Hebelkraft auch
Read MoreTrainingsserie Teil 7: Eine schöne Kombi-Übung für Rumpf, Rücken und Schulter – der seitliche Überzug. Ideal auch für das schnelle
Read MoreTrainingsserie Teil 6: Bizeps! Ein schöner Bizeps kann nicht nur entzücken, sondern bringt auch die notwendige Kraft für alle Beugebewegungen
Read MoreIm zweiten Teil der Trainingsserie geht es um das Training des großen Brustmuskels, des Pectoralis. Dieser sieht, in Form gebracht
Read MoreDa in der Regel die Wasserflächen im Winter nicht unbedingt großzügiger an die Vereine verteilt werden, nimmt das Trockentraining einen
Read MoreHier geht´s zur Einheit auf swim.de: KLICK! ———————————– Kraft und Stabilität sind wichtige Eigenschaften für schnelles Schwimmen. Nicht immer steht
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