Kontaktzeiten im Triathlon: A-K-S die drei Großen im Ausdauersport, 3/3
AKS – die großen 3 des Ausdauersports Es kristallisieren sich diese drei konditionellen Fähigkeiten heraus, wenn es um die Fähigkeit
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Kraft
Kontaktzeiten im Triathlon: Beschleunigung des eigenen Körpers, 2/3
Es geht immer um Beschleunigung und Aufrechterhaltung des Tempos Teil 1/3: Die Bedeutung der Kontaktzeiten im Triathlonsport >> Klick! Teil 2/3:
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Die Bedeutung der Kontaktzeiten im Triathlonsport, 1/3
Kurze Kontakte machen schnell! Teil 1/3: hier Teil 2/3: Kontaktzeiten im Triathlon – Beschleunigung des eigenen Körpers >> KLICK Teil
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Krafttraining für Triathleten – Teil 2/2
Triathlon: Krafttraining mit Geräten (Teil 2/2) Schneller werden im Ausdauersport mit gezieltem Krafttraining Von Holger Lüning – schon Teil 1
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Triathlon 145: Ver-rücktes Training
Ver-rückte Trainingswelt Verrücken Sie Ihren Fokus. Zu keinem Zeitpunkt der Saison geht das besser als jetzt. Gut genutzt, kann diese
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Trainingseinheit KW17/2016: Kraft entwickeln!
Klick hier, um zu meiner Einheit der Woche für swim.de zu kommen: KLICK! Schwimmen ist wie Fliegen? Richtig! Da liegt
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Triathlon 135: Office-Workout
Öde Tage im Büro und abends keine Lust oder Zeit mehr für das Training? Zeit für ein heimliches Office-Workout: mit
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Trainingsserie Teil 9: Rumpf-Training
Die Übung “Käfer” spricht die komplette Rumpfmuskulatur an. Durch die wechselseitige Bewegung trainiert man Bauch und Rücken gleichermaßen wie die
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Trainingsserie Teil 8: Rumpfstärke
Jeder Ausdauersportler benötigt einen stabilen Rumpf. Der kräftige “Körperkern” sorgt dafür, dass die Extremitäten Arme & Beine ihre Hebelkraft auch
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Trainingsserie Teil 7: Überzug
Trainingsserie Teil 7: Eine schöne Kombi-Übung für Rumpf, Rücken und Schulter – der seitliche Überzug. Ideal auch für das schnelle
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