Trainingsplan #009: Fartlek- und Tempowechsel
Das Training mit gezielten Tempowechseln ist nicht nur eine kurzweilige Angelegenheit wegen der sich ständig ändernden Anforderungen. Die punktuellen und
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Freiwasser
Clip: GO OUT AND SWIM
Eine kleine Hommage an das Schwimmen im offenen Gewässer … und hoffentlich damit auch für dich ein guter Start in die
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Fotoalbum: Finale Openwater-Session der Saison 2016/17
Am Freitag sind wir in unserem finalen Trainingscamp der Saison 2016/17 auch zum letzten Mal in diesem Winterdurchgang ins offene
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swim 19: Platz- und Zeitnot – Tricks und Tipps
Für die 19. Ausgabe der Zeitschrift „swim“ habe ich wieder einen Artikel sowie Trainingspläne beigetragen. Im Artikel geht es um
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Openwater: Training für 78 Kilometer
Auszug aus dem Artikel: „… Wenn beim Freiwasserschwimmen von langen Strecken die Rede ist, dann geht es in der Regel
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Trainingseinheit KW25/2016: Gezieltes Atemmangel-Training
Atemlos! So kann es einem schon mal, vor allem bei Freiwasser- und Triathlon-Wettkämpfen ergehen, wenn es am Start und bei
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Clip: Openwater-Session im April
So sieht das in einem April-Schwimmcamp aus. Top-Wetter und beste Stimmung! KLICK DICH IN DIE SONNE:
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Trainingseinheit KW14/16: Frühlingsgefühle und Grundlagen
Frühlingsgefühle? Dann ab ins Wasser mit der Energie. Ein Vorschlag dazu in meiner Trainingseinheit der Woche bei swim.de – klick
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Langstreckler und Triathleten: 9x400m
Der „5er“ gehört in das Repertoire eines jeden Mittel- und Langstreckenschwimmers. In diesem Fall handelt es sich im Kern um
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Trainingseinheit: Temporeserven
Die Strecken im Freiwasser fangen im Regelfall bei zwei Kilometern an und können auch schon mal zweistellig werden. Auch wenn
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