Freiwasser – DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Trainingsplan #009: Fartlek- und Tempowechsel

5. September 20174. September 2017 Holger Luening 0 Kommentare Fartlek, Freiwasser, Schwimmen, Tempospiele, Tempowechsel, Trainingsplan, Triathlon

Das Training mit gezielten Tempowechseln ist nicht nur eine kurzweilige Angelegenheit wegen der sich ständig ändernden Anforderungen. Die punktuellen und

Trainings-Camps & T3-Impressionen Video: Sport & allgemein

Clip: GO OUT AND SWIM

22. Mai 201722. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare Freiwasser, Openwater, Schwimmen, Tenerife, Teneriffa

Eine kleine Hommage an das Schwimmen im offenen Gewässer … und hoffentlich damit auch für dich ein guter Start in die

Trainings-Camps & T3-Impressionen

Fotoalbum: Finale Openwater-Session der Saison 2016/17

29. April 201729. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Freiwasser, Openwater, Schwimmcamp, Teneriffa

Am Freitag sind wir in unserem finalen Trainingscamp der Saison 2016/17 auch zum letzten Mal in diesem Winterdurchgang ins offene

Schwimmen: Tipps & Tricks

swim 19: Platz- und Zeitnot – Tricks und Tipps

13. Juli 201612. Juli 2016 Holger Luening 0 Kommentare Freiwasser, Platznot, Schwimmen, Tipps, Training, Trainingsplan, Triathlon, Zeitnot

Für die 19. Ausgabe der Zeitschrift „swim“ habe ich wieder einen Artikel sowie Trainingspläne beigetragen. Im Artikel geht es um

Schwimmen: Tipps & Tricks

Openwater: Training für 78 Kilometer

6. Juli 201614. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Freiwasser, Kanal, Openwater, Schwimmen, Training

Auszug aus dem Artikel: „… Wenn beim Freiwasserschwimmen von langen Strecken die Rede ist, dann geht es in der Regel

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW25/2016: Gezieltes Atemmangel-Training

13. Juni 201614. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Atemmangel, Freiwasser, Hypoxie, Schwimmen, Trainingseinheit, Trainingsplan

Atemlos! So kann es einem schon mal, vor allem bei Freiwasser- und Triathlon-Wettkämpfen ergehen, wenn es am Start und bei

Video: Sport & allgemein

Clip: Openwater-Session im April

27. April 201624. April 2016 Holger Luening 0 Kommentare Freiwasser, Openwater, Schwimmcamp, Teneriffa

So sieht das in einem April-Schwimmcamp aus. Top-Wetter und beste Stimmung! KLICK DICH IN DIE SONNE:

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit KW14/16: Frühlingsgefühle und Grundlagen

29. März 2016 Holger Luening 0 Kommentare Freiwasser, GA1, Grundlagen, Programm, Schwimmen, Training, Trainingseinheit, Triathlon

Frühlingsgefühle? Dann ab ins Wasser mit der Energie. Ein Vorschlag dazu in meiner Trainingseinheit der Woche bei swim.de – klick

Schwimmen: Trainingspläne

Langstreckler und Triathleten: 9x400m

5. August 20156. August 2015 Holger Luening 0 Kommentare Freiwasser, Schwimmen, Training, Trainingseinheit, Trainingsprogramm, Triathlon

Der „5er“ gehört in das Repertoire eines jeden Mittel- und Langstreckenschwimmers. In diesem Fall handelt es sich im Kern um

Schwimmen: Trainingspläne

Trainingseinheit: Temporeserven

22. Juli 201520. Juli 2015 Holger Luening 0 Kommentare Freiwasser, Schwimmen, Tempo, Training, Trainingsprogramm, Triathlon

Die Strecken im Freiwasser fangen im Regelfall bei zwei Kilometern an und können auch schon mal zweistellig werden. Auch wenn

← Zurück