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Mittwoch, Januar 27, 2021
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  • 6-10 Tipps für das Schwimm- und Ausdauer-Training
  • 3 Trainingspläne für mehr Kraft im Triathlon
  • 1-5 Trainings-Hacks nicht nur für das Schwimmtraining
  • Bist du besser als ein Rennpferd?

DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

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Freiwasser

Schwimmen: Trainingspläne 

Intensives Hauptlagen-Training im Freiwasser

14. Juli 202013. Juli 2020 Holger Luening Freiwasser, Schwimmen, Schwimmtraining, See, Trainingsplan, Triathlon

Spezifisches Training im unspezifischen Gewässer Das Training im offenen Gewässer ist nicht immer einfach. Vor allem dann nicht, wenn du

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #120: Der FREIWASSER-Trainingsplan

23. Juni 202022. Juni 2020 Holger Luening Freiwasser, Openwater, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Mit Struktur und Plan ein effektives Training im See durchführen Der See, oder generell das offene Gewässer, kann eine echte

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Effektives Training im Freiwasser

9. Juni 20208. Juni 2020 Holger Luening Freiwasser, Openwater, Schwimmen, Tipps, Trainingsplan, Trainingstipps, Triathlon

Tipps für Schwimmer und Triathleten Effektiv im Freiwasser zu trainieren ist nicht die leichteste Aufgabe. Weder gibt es Markierungen noch

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #94: Der optimale Trainingsplan für Triathlon und Freiwasser, 3.100 Meter

12. Juni 201911. Juni 2019 Holger Luening Freiwasser, Schwimmen, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Trainingsplanung, Triathlon

… und: für Beckenschwimmer ganz genauso! Im Triathlon und im Freiwasser gibt es eine Menge Herausforderungen. Es gehören eine schnelle

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #90: Der perfekte FREIWASSER- UND TRIATHLON-Plan, 2.800 Meter

14. Mai 201913. Mai 2019 Holger Luening Freiwasser, Intervalltraining, Openwater, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingspläne, Triathlon

Endlich auch im See gut trainieren! Und nicht nur dort! Halt, halt – die Poolschwimmer sollten jetzt nicht abschalten, denn

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #74: Renntaktik dynamischer gestalten , 3.400 Meter

15. Januar 201914. Januar 2019 Holger Luening Freiwasser, Renntaktik, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Bessere Rennen schwimmen mit diesem Training RennDYNAMIK! Dieses Wort steht für eine aktive Renngestaltung und flexible Handlungsmöglichkeiten. Wer flexibler mit

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #47: Atemmangel trainieren, sicherer schwimmen, 3.300 Meter

29. Mai 201828. Mai 2018 Holger Luening Atemmangel, Atmung, Freiwasser, Hypoxie, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Atemmangel gehört zum Schwimmsport dazu – ganz gleich ob im Pool, im Freiwasser oder in einem Triathlon-Wettkampf. Schließlich ist der

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #009: Fartlek- und Tempowechsel

5. September 20174. September 2017 Holger Luening 0 Kommentare Fartlek, Freiwasser, Schwimmen, Tempospiele, Tempowechsel, Trainingsplan, Triathlon

Das Training mit gezielten Tempowechseln ist nicht nur eine kurzweilige Angelegenheit wegen der sich ständig ändernden Anforderungen. Die punktuellen und

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Trainings-Camps & T3-Impressionen Video: Sport & allgemein 

Clip: GO OUT AND SWIM

22. Mai 201722. Mai 2017 Holger Luening 0 Kommentare Freiwasser, Openwater, Schwimmen, Tenerife, Teneriffa

Eine kleine Hommage an das Schwimmen im offenen Gewässer … und hoffentlich damit auch für dich ein guter Start in die

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Trainings-Camps & T3-Impressionen 

Fotoalbum: Finale Openwater-Session der Saison 2016/17

29. April 201729. April 2017 Holger Luening 0 Kommentare Freiwasser, Openwater, Schwimmcamp, Teneriffa

Am Freitag sind wir in unserem finalen Trainingscamp der Saison 2016/17 auch zum letzten Mal in diesem Winterdurchgang ins offene

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